Это цитата сообщения В_погоне_за_листопадом Оригинальное сообщение
Сыграем в DoDo?
Друзья, я хочу пригласить вас поиграть в DoDo. Это эффективная вещица, которая помогает достигать разных целей. Она, как водится, схожа с разными другими достигателями, но отлична в главном. Dodo помогает сосредотачиваться не просто на каких-то там целях а именно тех, которых достичь хочется. Смысл не в том, чтобы резко начать двигать свою жизнь с мертвой точки, а заставить ее двигаться равномерно. Иначе говоря, DoDo помогает избавиться от цейтнота и делания всего в последний момент. Плюс, здесь очень простая форма ежедневного отчета.
Почему это хорошая штука? Потому что она взята не из книжки, а придумана и обкатана мной. Я вполне себе реальный человек, который много успевает, значит это работает. Во-вторых, я обещаю, что называется, информационное сопровождение. Буду забегать в гости, раз в неделю делать короткие обзоры успехов участников, а еще высылать всякие подарочные милости для поддержания боевого настроения.
Я не питаю особых надежд по поводу поддержки, последнее время здесь не очень движно, я категорически разучилась приглашать к диалогу. Но если вам интересно - смело дочитывайте до конца поста и отписывайтесь в комментариях.
DoDo начинается с нескольких простых шагов.
1. Сформулируйте цели. Никаких премудростей с формулировкой в настоящем или прошедшем времени и проч. Вы просто должны четко понимать, что очень этого хотите и хотите именно этого. Цель должна сворачиваться до одного слова. Мои цели такие:
- Поехать в сентябре в Барселону на две недели. Коротко: Барселона.
- Написать блестящую диссертацию. Коротко: диплом. Да, слова "дисер" и "диплом" - разные. Но это же мои цели, значит будет так.
- Подтянуть тело. Коротко: тело. Важно - я четко понимаю, что не хочу худеть. Мне просто нужно подтянуться. Определитесь со своими мотивами, если у вас тоже есть похудательная цель.
- Modern Manners - читать замечательную и исключительно полезную книги на английском: выписывать незнакомые слова и тренировать их в Лингвалео. Слово: ММ
Сколько должно быть целей? Столько, сколько коротких слов вы можете без напряга удержать в голове. Погоняйте их там в разном порядке. Укладываются? Отражают ваши изначальные мотивы? Значит можно браться за дело.
2. Ежедневный отчет. Делается в виде таблички:
| Цели | Что сделано? | Достаточно ли этого? |
Вот такая табличка. Если в последнем столбце будет слово "недостаточно", нужно написать, что стоило бы еще сделать и почему это не было сделано. Например, моя табличка сегодня выглядит вот так, и это просто ужасно:
| Цели | Что сделано? | Достаточно ли этого? |
| Диплом | Базарила про диплом в вк и собирала шуточки про это | Разумеется, нет. Я должна была прочесть пару статей в журналах и сделать по ним пометы. А в итоге завал на работе, поход в театр и лень, потому что предзащиту передвинули, и попа больше не горит. Завтра взять один журнал с собой в командировку. |
| Барселона | одни мысли | Нет. должна была снять деньги и отложить их на счет, а еще зарегистрироваться на сервисе по изучению испанского и поискать другие образовательные варианты. |
| Тело | Ща намажу облазящие после загара руки маслом. Не ела пирожки в ночи. | Да, достаточно. Еще неделю я не смогу заниматься спортом. Завтра надо купить массажер, присмотренный в аптеке. |
| MM | Перед сном почитаю, слова выпишу | Для начала сойдет. |
Вот и все. На пост у меня ушло 20 минут, а на оформление таблички - всего пять. Завтра днем я между делом ее перечитаю, чтобы не забыть сделать запланированное. Если вам нравится DoDo - пишите в комментариях. Мы вместе сможем сформулировать вам несколько важных целей.