[469x698]

1.  Чем дольше страхи будут жить во мне, тем больше они могут укрепляться и отгораживать меня от мира и людей. Я иду в них, чтобы открыть для себя, что я должна понять о себе.

2.  Я защищаюсь, потому что боюсь чего-то. Я принимаю свою слабость. Я позволяю страхам начать подниматься на поверхность сознания, чтобы работать с ними, переживая и отпуская.

3.  У меня есть два выхода — либо уйти из этого мира, либо жить и наслаждаться всем, с чем я встречаюсь в жизни. Я выбираю второе. Я отпускаю свое прошлое и открываю сердце жизни.

4.  Разрушу я его или нет, добро и зло все равно порождение только моего ума. Я создаю свое видение мира сама. Я отпускаю свое прошлое, я позволяю ему уйти. Я учусь видеть в жизни и в людях положительные стороны.

5.  Если Внешнее равно Внутреннему, следовательно, это я сама создала эту ситуацию в своей жизни. Я отпускаю мысли о ней. Я вижу свою боль и, переживая, отпускаю ее.

6.  Я разрешаю чувствам и эмоциям течь. Это безопасно.

7.  Почему я не люблю и не принимаю себя настолько, что постоянно наношу себе вред? Какое у меня о себе мнение? Я отпускаю все свои негативные оценки себя и своей жизни. Я всегда и все делала правильно.

8.  Люди всегда стараются делать мне хорошее. Я расслабляюсь.

9.  Я живу не для того, чтобы всю жизнь таскать на сердце какую-то ношу. Я отпускаю ее и позволяю себе распрямиться. Жизнь — это легкость и свобода.

10.  Все, что я делала, было мне нужно, чтобы лучше осознать себя и свои связи с миром и людьми. Я отпускаю свое чувство вины. А нет вины, нет и наказания.

11.  Эмоции — это вкус жизни. Мои эмоции текут свободно, я наслаждаюсь напитком жизни. Чувства — это мои связи с миром и людьми. Пусть они лучше существуют, чем ходить букой, таиться и подозревать всех в неверности. Что есть, то есть, я расслабляюсь.

12.  Что уходит, то уходит; что приходит, то приходит. Я всегда имею дело с тем, что есть, а не с тем, что будет.

13.  Я — ни ниже, ни выше. Когда мне что-то не нравится, я говорю «Нет» и иду своим путем.

14.  Любовь — это то, что находится внутри, а не снаружи. Я первая открываюсь и даю своим чувствам течь. Я люблю, и этого для меня достаточно. Я живу в мире, где все пронизано любовью ко мне. И я есть любовь.

15.  Я отпускаю всю боль, которую причинили мне мужчины. Я перестаю цепляться за нее и смаковать ее. Я открываюсь мужчинам и впускаю их в свою жизнь. Тот мужчина, который рядом со мной в данный момент, подходит мне лучше всего. Я открываю в нем новые, привлекательные для себя черты.

16.  Мне пора перестать купаться в жалости к себе и взять ответственность за свою жизнь на себя.

17.  Я отпускаю чувство одиночества и отверженности, которые меня преследуют с детства. Я выбираю быть с людьми, поэтому я первая делаю шаг им навстречу (подхожу и заговариваю, звоню, захожу в гости и т.п.).

18.  Я чувствую стену между собой и миром и, переживая ее, отпускаю.

19.  Я перестаю ожидать благодарности и любви в ответ на то, что я делаю людям и близким. Я все делаю с любовью, а люди вольны поступать так, как им кажется правильным.

20.  Мои творческие действия — это один из способов получать удовольствие от жизни в этом мире. Я открываюсь жизни. Я действую легко, как могу на данный момент, и набираю положительный опыт. Если надо, я иду учиться, чтобы овладеть тем, чего не знаю.

21.  В этом мире все мы связаны друг с другом. Поэтому все, с кем я встречаюсь, поддерживают меня, даже если мне кажется, что это не так. Я отпускаю свое недоверие к людям. Путь, которым я иду, самый правильный.

22.  Преграды, которые я вижу вовне, это стены внутри меня, это стены, которые я построила между собой и людьми. Я иду в эти стены, ощущаю их и, переживая, отпускаю.

23.  Действуя подобным образом, я в конечном счете проигрываю — это следует из моего опыта. Я не терплю насилия над собой, следовательно, и люди не любят этого. Я расслабляюсь. Я уступаю. Я принимаю другие точки зрения — это безопасно.

24.  Цель, к которой я иду, можно достичь разными путями. Я внимательно выслушиваю советы. Задержки и помехи, которые могут вносить мои помощники, в одном случае обогащают мой опыт, в другом случае могут способствовать быстрому продвижению вперед. Помощники и сотрудники отражают то, что происходит у меня внутри. Я впускаю сотрудников в свое дело. Я расслабляюсь.

25.  Сила со временем переходит в слабость, слабость — в силу. Все меняется. Каждый человек — это вселенная. Впуская в свою жизнь других людей, я обучаюсь неизвестным мне вещам. Я расслабляюсь.

26.  Внешнее равно Внутреннему, следовательно, мы все связаны друг с другом. Мое выживание и преуспевание всегда связано с другими людьми. От всех не отгородишься, всех не переконтролируешь. Я расслабляюсь и доверяюсь себе и жизни.

27.  Отгораживаясь от людей, я теряю. Подавляя кого-то, я опускаюсь сама. Я открываюсь людям и действую в этом мире, советуясь со своим сердцем.

Владимир Жикаренцев "Путь к свободе"