Диета - это не стиль жизни)) Главное, чтобы себе нравилась))

А я не сижу на диетах.....Я вообще не люблю это слово.Я придерживаюсь лечебного питания.Ну и если хочу-тоже сожру мороженое.Только щас в москве холодно и мороженое не хочется.Хочется горячего.Вот шла сегодня на спектакль в театр Вахтангова (на сцене были Этуш,Аронова,Вележева и т.д),и по пути был Макдоналдс.И мне захотелось горячего вредного пирожка.И я взяла сезонный- с ежевикой.))))И нисколько не жалею.А вообще родители на прошлой недели прилетели из израиля из тура.Привезли 3 банки хумуса килограммовых.И вот жру.))))))))))))))

я вот тоже прихожу к выводу, что жизнь слишком тяжелая и унылая штука, чтобы лишать себя тех немногих радостей (в частности вкусной еды), которые она может предоставить. так что целиком и полностью поддерживаю :)

NoddyHolder, как выяснилось, даже просто здоровое питание, без всяких там диет, довольно сильно задалбывает)))

amilu, а ты вообще могла бы взять и поделиться с общественностью способом скинуть столько килограммов))))

Тетка_с_рыжим_котом, это мое главное оправдание)))

Тетка_с_рыжим_котом, И правильно!

делюсь.
исключить:-жирную сметану,майонез,кетчуп,соль(заменить лимоном),приправы,кофе,алкоголь,КОЛБАСУ,ВЕТЧИНУ,сосиски,сардельки,мучное,сладкое,жареное,жирное.Питаться 5 раз в день,примерно каждые 2 часа,последний прием пищи в 18-00.(5 раз в день по немного,а не 2 раза в день по много).утром завтрак.через 2 часа второй завтрак(сыр(или творог),фрукт,чай,обед,полдник(сухофрукты(курага,чернослив-то бишь калий),и ужин в 18.Каждый прием пищи должен содержать белок+углеводы(овощи)(рыба+овощи,мясо-овощи,курица овощи).Пить воду,зеленый чай(лучше заварной,а не химию из пакетиков).Способ тепловой обработки пищи-отварное,запеченное,на пару или (при наличие) -аэрогриль.Ну и спорт.Не мало важно.))))) В прошедшее жаркое лето-я почти через день ела мороженое.Ну не могу я без него.И ничего не прибавлялось)))))).Иногда позволяю 1 конфетку в день))))).