Вес колебался весь месяц, все таки к концу второго месяца вес упал. Но сегодня решила поразгружаться...может быть и даже 3 дня...на апельсиновой разгрузке, если кто не слышал такую, то вот она: 1 день-завтрак,обед,ужин-:1ст. сока или 2 апельсина, 2 яйца
                  2д.-Завтрак, обед,ужин:1ст. сока или2 апельсина,1ст. кефира или йогурта
                  3д,-завтрак,:1ст.сока или 2 апельсина,2яйца
                  обед:вар. мясо,салат из сырых овощей, 0,5 ст.сока или 1апел.
                  ужин:125грамм творога,1ст. сока или 2апел,1 ст.кефира или йогурта

Всем хорошего денечка, всех целую! [показать]