Как подтянуть ягодицы? - уникальная методика
12-02-2013 09:44
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как подтянуть ягодицы? - уникальная методика
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как подтянуть ягодицы? - уникальная методика
Лишний вес особенно любит сконцентрироваться в области ягодиц, поскольку эта зона предрасположена к накоплению жира. Устранить жировые отложения там нелегко, но можно. Для этого есть комплекс упражнений, предназначенный для сжигания жира и тонизирования мышц, образующих линию силуэта ягодиц.
Самые лучшие упражнения для ягодиц – полуприседания. Не надо, как в школе, приседать пола, вытянув перед собой руки. При этом сильно напрягается коленный сустав, а это вредно, и тренируются не те мышцы, а именно икроножные и передней поверхности бедра. Для корректировки линии ягодиц нужны полуприседы. Сейчас вы узнаете, как правильно их делать. Входят в комплекс еще несколько упражнений, их мы тоже опишем. Каждое нужно выполнять по 15-20 раз дважды в день.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как подтянуть ягодицы? - уникальная методика | Allchonok - Дневник Алла_Руденко |
Лента друзей Allchonok
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»