Девчонки, чесслово, она меня утомила !
Кто там худеть собирался? Это как-раз подходит )))))))))))
Несложный, но утомительный комплекс абсолютно для всех групп мышц.
Выбирайте что вам нужно - кому попа, кому плечи.... или все срааазу =)))))
Остальные слайды урока на skillopedia.ru