Чтобы ноги были красивыми
• Каждый вечер делайте расслабляющие ванночки с морской солью
• Используйте любую возможность, чтобы потренировать мышцы стоп: сгибайте и разгибайте ноги в щиколотках, сидя в автобусе; перекатывайтесь с носка на пятку, стоя в очереди, и т.д.
• Пользуйтесь средствами гигиены (дезодорантом, антиперспирантом) с с антигрибковыми добавками
• Ведите активный образ жизни: лучшая нагрузка при предрасположенности к варикозу и другим "ножным" проблемам - езда на велосипеде, ходьба, плавание.
• Почаще ходите босиком...
Чтобы ноги не были красивыми
• ...в том числе по полу в общественных местах - бане, сауне
• Из всех видов обуви выбирайте ту, что имеет жесткие стельки и подметки. И не забывайте почаще брать босоножки напрокат у подружки, а кроссовки и другую обувь на резиновой подошве - носить на босу ногу
• Возьмите в привычку сидеть нога на ногу и подолгу стоять неподвижно, не меняя положения ног
• Не обращайте внимания на ранки и царапины - заживут без всякого йода
• Будьте упорны в тренировках: каждый день занимайтесь на силовых тренажерах для ног - сто с того, что слабые сосуды не могут выдержать давления "накачанных" мышц!
[500x333]