Хожу в тренажерку уже больше месяца. Питаюсь правильно, как тренер сказал, сплошные каши и пачка творога в день. Не айс конечно, но оно того стоит - изменения все же пошли, поздоровее стал.

Причем массовые достижения тоже пошли в гору, начинал приседания с 30 кг, вчера делали 50 и хоть бы хны. То же самое с горизонтальной, 50 - уже рабочий вес полностью. 9 раз девятку делаю, 150 пресс, одним словом нравится все, потому что получается на ура, - и настроение такое, что следующей тренировки жду уже сейчас. Единственный минус - так называемое спортивное белье стирать приходится часто)