Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Немного лета. Коктейль из арбуза

В любой жаркий день очень хочется свежести и прохлады. Для этого отлично подходит вкусный и питательный коктейль из мякоти арбуза.

Необходимые компоненты: естественно, арбуз - 500 грамм мякоти, 4 столовые ложки апельсинового сока, 2 столовые ложки малинового сиропа, 2 столовые ложки сливок, 250 грамм молочной сыворотки.
1 порция будет иметь около 100-120 ккал, 4 г жира, 19 г углеводов, 1 г белка.
Приготовление: способ очень прост, займет всего несколько минут. Нарезать очищенную от семечек мякоть арбуза на кубики, положить их в миксер. Добавить малиновый сироп, апельсиновый сок и сливки. В течении 15 секунд - взбивать, затем добавить сыворотку и взбивать еще 10 секунд. Коктейль готов! Теперь его можно охладить и наслаждаться настоящим летним вкусом.
[609x405]