[350x262]
Сегодня модно заниматься не только фитнесом, но и фэйсбилдингом (от англ. face – «лицо» и build – «строить»). Специалисты считают, что упражнения для мышц лица – отличная альтернатива салонным процедурам по омоложению, ведь они обладают лифтинг-эффектом, избавляют от морщин, улучшают цвет лица. Сегодня мы расскажем о зарядке для губ. Наш эксперт – врач-дерматовенеролог высшей категории, член Украинской, Российской и Европейской ассоциации дерматовенерологов Светлана Юдина.


Гимнастика для губ
Зачем тренировать губы? Во-первых, с помощью фэйсбилдинга можно сделать их более «объемными», во-вторых, специалисты считают, что благодаря упражнениям губы станут мягкими, гладкими, и помада будет ложиться ровным слоем.
Каждое упражнение повторяйте 5–10 раз.

1. Наберите полные легкие воздуха, надуйте щеки и с силой вытолкните воздух наружу.
2. Резко улыбнитесь, обнажая зубы. При этом специалисты советуют зажимать указательными пальцами образовавшиеся в уголках рта складочки.
3. Вытяните губы, как будто вы произносите букву «у».
4. Проговаривайте поочередно буквы «а», «и».
5. Вытяните губы и приоткройте рот, затем закройте рот и расслабьте губы.
6. Двигайте челюстью влево-вправо.
7. Высуньте язык как можно дальше. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.

Заниматься «строительством» лица можно утром или вечером. От вас потребуется не больше 10 минут.

Благодарим за помощь в подготовке материала клинику «Доктор Юдина», тел. (044) 521-40-10.
Автор: Ольга Коваль