Вот и подошли к концу мои каникулы... И теперь отдохнувшая, счастливая, немного соскучившаяся по своим девчонкам Я возвращаюсь к активной деятельности.
Каникулы прошли весьма активно: было довольно много встреч, прогулок, вылазок в музеи, театры, и бесконечное число гуляний по центру и ВДНХ.
Но даже такое активное безделье мне начало надоедать - захотелось приятной рутины - подъемов с утра пораньше, неотложных дел, срочных поездок в универ, библиотеку и т.д. ...
Так что я с радостью встречаю свой последний учебный семестр!!!
З.Ы. Последние два дня прошли очень активно с точки зрения физической нагрузки. Забыла написать, что на каникулах я ооочень обленилась и ни дня не делала зарядку. Спина мне за это спасибо не сказала. Из-за неожиданной физической нагрузки вчера у меня страшно заболела спина, конкретно поясница. Не так чтобы с ума сойти от боли, но радости мало. На днях я читала журнал в котором была приведена поза Джатхара Паривартанасана. Я прочитала описание к этой позе, подумала, что йога не для меня и вообще я не поверила, что обычная поза "Легли на спину, прижали колени к груди, вдохнули -выдохнули" может быть хоть чем-то полезна организму. Вчера мне пришлось в этом убедиться. С ноющей спиной я приняла позу с красивым названием, полежала в ней около двух минут (одну минуту на одной стороне и еще одну на другой) и О! ЧУДО!!! Спина и впрямь прошла сразу же! Встав с ковра, я не ощутила ни одного (!) неприятного ощущения, причем не только в области спины, а вообще в теле (организме и т.д.).
Собственно поза:
Так что йога приятно удивила меня, теперь я даже подумываю заняться ею более основательно. Но это попозже, а с завтрашнего дня - снова возвращаюсь к зарядке!!! :-)
