Знаешь.я может быть не в праве давать советы по поводу диет.поотму что никогда не сталкивалась с проблемкми лишнего веса.но я всегда придерживалась мнения отом.что все эти диеты-чушь полная просто нужно кушать нормально-допустим салаты какие-то.овощи.рис в небольших колличествах.но кушать нормально а диетами девочки себе гробят организм.а к 30 годам ходят по врачам и жалуються на боли в желудке.на язву занимайтесь спортом и питайтесь нормально понятное дело.что если есть пролбемы с весом.то нужно иногда отказывать себе в сладостях в жирной пище.но в 16 лет садиться на диеты-это верх глупости не хочу никого обижать.но поймите вы одно-у вас растущий организм.и он нуждаеться в белках.жирах и углеводах а вы истошаете его и всё((( задумайтесь на самом деле-на диетах ещё успешь посидеть.а здоровье потом врядли потом вернёться

KaylaJane, ого настя накатала) та не, на пару дней на кефире и на яблоках посидеть очень даже полезно, так многие желудок чистят и так дале)

-Tif, так да-точно что накатала)) ну это я к тому.чтобы ты не переусердствовала!! фигура у тебя хорошая) =*

KaylaJane, это у тебя насть хорошая) =*

желудок себе испортишь

есть разгрузочные дни, когда нужно пить один кефир или есть яблоки, а от такой диеты завернешься

Лер,ты на 7 день не спейся)а то вино в любом количестве....хм,понятие растяжимое

Stella_Diamond, хахаха, да я ж не пью больше:) это прийдется)

мне очень понравился седьмой день "сухое вино (в любом количестве)" хДДДДДДДДДДДДД

день 8 чувствую понмнить не будешь))))) ну на самом деле самая та диета это просто мало жрать) и главное самое главное ,без чего все диеты это пустота и чушь полнейшая,это занятиие спортом. бег каждый день хотябы по часу. пресс и упраженения ещё кое какие. бег по экскалатору самое оно вообще можно замутить дома такое зарыгивать и спрыгивать с какой нибудь ступеньки и так примерно месяц каждый день,киллкограм 6-7 сбросишь.

мне тоже надо на диету :D

Drawmen, думаю мне тоже понравится) live_in_the_Moment, та мне надо живот накачать и больше нечего и не хочу) Xx_CHERRY_xX, да ладно)

ничего она себе не испортит. очистить то его ведь надо.=) а так Лер,не переусердсвуууй=**

Черничная_Лина, та я на недельку ж только))