... Вот читаю форумы, Лиру, нахожу странные сообщения, странные коменты.. типа "я голодная, я не ем вообще, я пью только чай, я неделю голодаю"... Вспоминаю курс простейшей арифметики, у меня не сходится...
1 кг нашего жира равен 7700 ккал
т.е. как только я не доем около 8000 ккал, с меня сойдет 1 кг моего жира с бочков( заметьте, НЕ ВОДЫ, и не МЫШЦ! )
Нормальному человеку (берем женщину) при НЕ сидячей работе необходимо 1900-2300 ккал в день( пусть некоторые говорят, что женский организм потребляет 700 ккал в день - ЧУШЬ , скажу я вам), таким образом получаем нехитрый расчет:
не доедая 50 % от необходимого, т.е. употребляя всего 1000 ккал в день, за месяц мы экономим ровно 30 000 ккал, что равняется почти 4 кг!!
т.е. за три месяца такой нехитрой диеты можно потерять более 10 кг...
1000 ккал =1 кг бананов = 2 кг яблок =1 кг нежирного творога = 0,5 кг вареной курочки!!! Я не говорю о мизерной калорийности овощных бульонов, всяких супчиков, тушеных овощей.
Так зачем голодать, доводить желудок до язвы, употреблять всякую гадость типа слабительного и т.д. Если есть какие то нюансы еще, разъясните мне, дурехе, плз, но я действительно не понимаю...