Упражнение на проблемные зоны
30-03-2008 11:52
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Работают мышцы корпуса, внешняя сторона бедра, внутренняя сторона бедра, ягодичные мышцы.
• Лягте на левый бок, колени согнуты, правое предплечье на полу. Поднимите туловище и правую руку, правая нога строго параллельна полу.
• Соедините колено и правую руку, затем вытяните. Повторите 10 раз.
• Опустите бедра, перевернитесь на правый бок, повторите упражнение.
[400x444]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Работают мышцы корпуса, внешняя сторона бедра, внутренняя сторона бедра, ягодичные мышцы.
• Лягте на левый бок, колени согнуты, правое предплечье на полу. Поднимите туловище и правую руку, правая нога строго параллельна полу.
• Соедините колено и правую руку, затем вытяните. Повторите 10 раз.
• Опустите бедра, перевернитесь на правый бок, повторите упражнение.
[400x444]
Комментарии (1):
надо включить в утреннюю зарядку!!! :)
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Упражнение на проблемные зоны | Walkiriya1983 - Жизнь - это движение, улыбнись и действуй |
Лента друзей Walkiriya1983
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»