не ожидал я конечно, что так будет болеть тело..
я то считал, что нахожусь в отличной физ. форме.
хотя 5 часов наверное многовато, для тренировок-то)
плечи ноют дико..а левый биц. порвал пиздец..
ну естественно не связки порвал..микросвязки..
хотя говорят это хорошо, я верю.)