Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение

ЗРЕНИЕ: Плохие привычки - плохое зрение. ВИДЕО - восстановление зрения!



[696x464]

Люди, имеющие плохое зрение в большинстве имеют некоторое количество привычек, негативно сказывающихся на их зрении.

Я это конечно знал и раньше, и даже избавился от некоторых. Например, бессознательность в поведении, но, к сожалению, этих привычек множество и всех сразу не заметишь.

Сегодня выловил еще одну свою плохую привычку, сразу после пробуждения иду к компьютеру. Сегодня понаблюдав за своими ощущениями, понял, как это плохо сказывается на глазках. Им бедным тяжело сразу адаптироваться к работе за компьютером и сразу можно почувствовать, как они для этого напрягаются. Поэтому бороться буду с этой привычкой, потому что если я на полчаса сяду позже за компьютер, мир не перевернется, а если сделать за это время хоть какие-то упражнения для глаз, намного снизит негативные влияние от компьютера. Все-таки подготовленному глазу легче справится с нагрузкой, которую дает ему работа за компьютером.

Да и вообще с работой за компьютером связано множество привычек, негативно влияющих на зрение. Последние полтора месяца приучаю себя делать перерывы в работе за ним.

Каждые 45 минут с подъемом в вертикальное положение минимум на 10 минут. Кроме этого каждые 10-15 минут отрывание внимания от компьютера для выполнения простейших упражнений, перевод взгляда на удаленные предметы и тому подобное.

Компьютерные игры, поэтому считаю величайшим злом для людей, которые занимаются восстановлением зрения, по себе знаю, что соблюдать такие правила при игре практически невозможно.

Еще одна губительная привычка при работе за компьютером – это пренебрежение правильным освещением рабочего места. Сейчас я себя приучил не работать за компьютером в полумраке (тем более в темноте). Причем чем больше доля естественного света – тем лучше. Ну и важно отсутствие бликов на мониторе, я думаю, в свое время именно они помогли мне посадить зрение, так приходилось одно время работать за компьютером в таких условиях.

Да и вообще, надо стараться, чтобы вокруг было как можно больше света, а полумрак оставить только для романтических свиданий.

Свет это здоровье наших глаз.

http://fortytwo.name/blog/ploxie-privychki-ploxoe-zrenie/

*************
ВИДЕО:
Лекция о восстановлении зрения № 2




Теория зрения Бейтса, метод Шичко
[494x353]