Может так случится, что обувь не очень удобная, а дешёвенькие кросовки не качественные. В таком случае происходит искривление позвоночника и защемление проводящих сигнал нервов между позвоночными дисками. Жёсткая подошва не достаточно амортизирует удары о тротуар (дорогу) при беге и это также способствует ухудшению здоровья и болям ног.

Что же делать?

Если у вас нет врождённых нарушений структуры конечностей (аномальных суставов и выростов кости), что можно проверить у врача при помощи рентгена или MRI, то попробуйте прибегнуть к простому средству. Одним из таких методов является применение желеобразных или специализированных стелек, которые не только выравнивают осанку, но и смягчают бег.