• Авторизация


Таблица загара по системе Голтиса. 08-05-2008 03:31 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 (200x150, 9Kb)
Начнем массово загорать по схеме Голтиса на выходных 9 мая?

Таблица суперкомпенсации для загара (время в мин):
Перед_____1,5_2__3__5__7__9_12__15__20__25__35
Спина_____1,5_2__3__5__7__9_12__15__20__25__35
Правый бок_1__1_1,5_2,5_3__5__7__10__15__20__25
Левый бок__1__1_1,5_2,5_3__5__7__10__15__20__25
Тень_______3__3__5__5__7_10_10__10__15__20__30

Если до конца дня таблицу до конца не дошли, то на следующий день продолжать “назад через столбик”, например - если закончили на 9, то - 5.

загорать сверху вниз(по столбику) т.е. сначала 1.5 минуты “перед”, потом 1.5 минуты “спина”, потом минута один бок, потом минута другой и три минуты в тени, потом 2 минуты перед, 2 минуты спина и так далее.

Успехов и приятных выходных :)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):
almiria_kh 08-05-2008-23:17 удалить
с праздником победы тебя и твоих близких!
[550x435]


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Таблица загара по системе Голтиса. | Gelta - Дневник Gelta | Лента друзей Gelta / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»