[показать]Все мы знаем, что к набору веса скорее ведет вечерняя, или, что еще хуже, ночная еда.

Вообще, по мнению многих лучше бы после 6 ни-ни. И часто очень много сил люди, озабоченные проблемой веса тратят именно на то, чтобы как-то удержаться от еды вечером. Существует на этот счет целый набор приемов, например, вместо еды пить несладкий какао, или поплотнее поесть, когда еще можно, и пораньше лечь спать, или вместо ужина отправиться в кино. Или просто терпеть в надежде со временем привыкнуть.

Возможно они кому-то и помогают, возможно, как-то и удается заглушить муки голода и уснуть.

Но вот что делать, если ночью спать тебе не приходится, так сказать, по долгу службы? Если ты работаешь не днем, а ночами? Тогда как питаться, какой режим соблюдать? Поел полшестого, и весь свой рабочий день (ночь) ходи голодным? Для большинства это совершенно невыполнимо.

[показать]Об этом моя новая статья Худеем даже ночью.

Полностью статью можно прочитать на сайте d-slim.ru в разделе "Публикации"