Никак не удается сбросить вес. Что я делаю не так?
27-04-2009 08:09
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Мне 24, рост 164, а вес стал 69 кг. Я давно начала набирать вес, но после того как бросила курить, за последние 2 месяца просто раскабанела! Мой комфортный вес 54-55. Я перестала есть сладкое и мучное, стараюсь есть меньше, но чаще....Тренируюсь дома, но мне кажется, что я "застряла" в этом весе, никаких сдвигов нет. Помогите пожалуйста, подскажите, что делать!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Мне 24, рост 164, а вес стал 69 кг. Я давно начала набирать вес, но после того как бросила курить, за последние 2 месяца просто раскабанела! Мой комфортный вес 54-55. Я перестала есть сладкое и мучное, стараюсь есть меньше, но чаще....Тренируюсь дома, но мне кажется, что я "застряла" в этом весе, никаких сдвигов нет. Помогите пожалуйста, подскажите, что делать!
Комментарии (1):
Михаил_Гинзбург
27-04-2009-08:11
удалить
ПРичин задержки снижения веса несколько. Чаще такие остановки связаны с недостатком мотива или с чрезмерными усилиями - слишком голодное питание, слишком интенсивные тренировки. Все это надо бы сбалансировать. Тренировки должны тонизировать, еда ни в коем случае не восприниматься как голодная или как пресная и однообразное. Иногда не хватает сна. Недосыпание тоже способствует нарастанию веса
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Никак не удается сбросить вес. Что я делаю не так? | Ешь_худей_и_молодей - Секунда на языке - всю жизнь на бедрах! |
Лента друзей Ешь_худей_и_молодей
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»