10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
06-08-2021 07:25
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
10 продуктов, которые полезны при высоком давлении
✔ Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов,
является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее
100 грамм творога.
✔ Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С.
✔ Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С.
Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно
съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в
витамине С.
✔ Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать
высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
✔ Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования
✔ Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования
показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много
клетчатки.
✔ Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта.
✔ Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта.
Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
✔ Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток.
✔ Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток.
Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
✔ Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и
улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
✔ Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и
✔ Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и
способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не
нужно.
✔ Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе
✔ Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе
есть калий, магний, витамин Е - это все то, что необходимо для понижения
давления.
✔ Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые
✔ Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые
пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения
организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире
пьют зеленый чай.
Будьте здоровы!
Комментарии (1):
Это, конечно, всё хорошо, но я не рекомендую полностью полагаться на самолечение, я сама хожу в этот медицинский центр ростов на дону https://avenumed.ru/ , прошла действительно много курсов, оборудование у них довольно серьёзное, поэтому я действительно могу быть уверена в том, что каждый аспект моего организма был изучен вдоль и поперёк, что не может не радовать, поэтому и вам рекомендую смотреть в их сторону
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 10 продуктов, которые полезны при высоком давлении | Akmaya - Записки Akmaya |
Лента друзей Akmaya
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»