• Авторизация
Дневник Akmaya Лента друзей - Дневник - Полная версия


Захотелось сладенького? Ешь умные вкусняшки 17-03-2021 22:07 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Захотелось сладенького? Ешь умные вкусняшки

Оказывается, отказываться от сладкого вовсе не обязательно, нужно просто
заменить тяжелую артиллерию сладостей на умные вкусняшки! Пусть
происходит вкусная замена в рационе сознательного лакомки!
Захотелось сладенького? Ешь умные вкусняшки
 Конфеты 
на мармелад и сухофрукты. Эти вкусняшки содержат пектин, много витаминов
и легко усваиваются. Также можно позволить себе желатиновые конфетки и
зефир, последний делают из яблочной мякоти и яичных белков, благодаря чему
он отличается высоким содержанием железа, белка и фосфора.

 Сахар 
на мед, липовый , цветочный, гречневый, травяной... На любой вкус и цвет, этому
сладкому господину по количеству витамин и минеральных веществ просто нет
равных. И не зря его называют панацеей от всех болезней. Ведь в нем содержится
фруктоза и антиоксиданты, которые и помогают при лечении многих недугах и
способствуют укреплению иммунитета.
 Сливочное мороженое и молочные шейки 
на нежирный фруктовый йогурт, ягодные соки и фреши, а также яблочное пюре
и замороженный лед (кстати, в киосках с мороженным он заканчивается быстрее
всего, потому что это самое популярное лакомство во время жары).
 Круассаны, вафли, сахарное печенье, блинчики и пирожки
на галетное или овсяное печенье, зерновые хлебцы с джемом, диетический крекер,
бублики или зефир без шоколада, а также рахат-лукум или пастилу.
 Пирожные с кремом и тортики 
на фруктовые фреши, салаты и коктейли, а также ягодные десерты с добавлением
йогурта. Удовольствия — море, и никакого вреда для фигуры!
 Шоколад 
его, конечно, вряд ли чем-то заменишь! Это же шоколад!.. Можешь не
отказываться от него полностью, и баловать себя время от времени этим
наркотиком, но только черным, потому что в нем меньше всего калорий и
высокое содержание полезных веществ. А вот от молочного, белого с
различными вкусовыми наполнителями лучше отказаться: в нем нет никакой
пользы, а только арсенал лишних килограммов.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Захотелось сладенького? Ешь умные вкусняшки | Akmaya - Записки Akmaya | Лента друзей Akmaya / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»