Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

За краткий срок можно спокойно и реально сбросить пару килограммов в «обожаемых» женщинами зонах - внешняя и внутренняя стороны бедра, ягодицы, бока., не принуждая себя к каким-то голоданиям и жестоким ограничениям. За две недели до «разгрузки» принимать витамины С, Е и кальций, чтобы они успели отложиться в организме. А потом приступить к диете. Все вкусненько и с витаминно-белковыми дозами. 3 кг — это жидкость, от которой надо непременно избавиться! Остальные 2 будут вашей обязательной заслугой, которая воздастся в улучшении фигуры и отсутствии лишнего веса)). [показать]

Первые 3 кг  сбрасываем очень простым способом. На 3 дня берем 15 грейпфрутов и 15 яиц и делиим их на 3 части. [показать]

Одна часть — это питание одного дня. [показать]

5 грейпфрутов, желательно оранжевых, очищаем от кожуры и тонких пленочек, оставляя только зернистые дольки. Берем 5 яиц, варим их минут 15, чтобы концентрация белка была максимальной. Чистим яички и удаляем желток. [показать]

Например, с утра натощак выпиваем обычной теплой воды, в 11 завтракаем 1 белком одного яйца. Через час съедаем один сладкий грейпфрут. Через час — опять белок. Через час — грейпфрут. Так получается 10 подходов к пище. [показать]

Это замечательное питание, потому что иммунитет подпитывается витаминками. [показать]

Далее еще один важный нюанс - надо пить побольше жидкости. Но только чистой пресной воды. Кофе, чаи, соки - исключаются! Организм должен пополняться запасами чистой воды. Желательно, чтобы все приемы пищи закончились до 8 вечера. Если в 6 уже закончили, просто возьмите водички и выпейте стаканчик - и чувство голода уйдет. Так питаемся три дня.

Вы думаете это удар и лишение организма энергии? Если чувствуете недомогание, возьмите кипяток, добавьте чайную ложку меда и пару долек лимона. Выпейте.

_________________________________
ВАЖНО!

Белковую диету может себе позволить человек, абсолютно не склонный к аллергии, так как грейпфрут и белок яйца очень аллергенные продукты. Можно грейпфрут заменить на огурцы и помидоры - 1 кг на сутки. Белковая диета может служить хорошей разгрузкой, но придерживаться ее допускается не более 2 - 3 дней. Далее обязательно нужно подключать общепринятые необходимые для огранизма продукты (мясо, рыбу, злаки и т. д.).

_________________________________

«Экспресс-похудение»

Результат - на утро следующего дня минус 2 - 3 кг и свежий цвет лица.

Распределить на день 1 - 2 кг свежих огурцов и 2 л. воды (можно зеленого чая). На ночь - стакан обезжиренного кефира.

Разгрузочные дни

Раз в два месяца можно позволить себе сложные жирные тяжелые блюда. Но после такой пищи желательно устроить разгрузочные дни - на выбор:

1. В день 2 л. обезжиренного кефира;
2. Творожный день раз в неделю - обезжиренный творог;
3. Ананасовая диета: день - только ананасы.