Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Массаж скалкой: стоит ли приступать немедленно?
Нет, это не то, о чем вы сразу подумали. Хотя, конечно, образ разъяренной жены, рьяно отделывающей своего провинившегося мужа, в русском сознании носит не только карикатурный оттенок. А ведь существуют подзабытые, но вновь возвращающиеся к жизни виды старинного славянского массажа.
Подручными средствами, естественно. Глиняными горшками, полотенцами – всем, что под рукой. А скалка-то всегда была под рукой в доме, где основная пища – «щи, каша, пироги». Пирогами потчевали. А скалкой лечили.
И сейчас многие, страдающие болями в спине, смело подкладывают под спину скалку (можно и 1,5-литровую пластиковую бутылку, наполненную теплой водой), перекатывают ее туловищем по всей длине спины. Кстати, не нужно забывать, что и многие современные деревянные массажеры-каталки очень напоминают скалку.
Некоторые идут дальше: делают на скалке насечки и, просматривая сериал, обхаживают себя по бедрам, животу, ногам. Есть любители раскатывать скалкой свою холку, или загривок, осторожно катая кухонный предмет от основания шеи к голове. Или кладут скалку на пол и перекатывают по ней ступни. Это можно делать смело, повредить себе в данном случае очень трудно.
Но есть еще более устрашающие с виду, но совсем не такие уж живодерские методы работы со скалкой. Считается (впрочем, справедливо), что у женщин потихонечку-полегонечку образовывается застоявшийся слой жировых отложений.
Даже если вы в отличной форме и для того чтобы застегнуть джинсы, вам совершенно не нужно прилечь
Считается, что жировую прослойку необходимо раскатать, как тесто, а то и разбить, а рука совместно со скалкой образует замечательный рычаг. Кстати говоря, существует ведь и массаж тестом, мягкий и расслабляющий.
Но в данном случае предлагается раскатывать или бить, ведь ко всему прочему скалка обрабатывает довольно большую поверхность, и каждый удар стимулирует мышцы.
Очень велика в начале курса вероятность синяков, но потом они должны проходить, так как укрепляется капиллярная система. А состояние становится очень бодрым (да уж, это наверняка).
Массаж скалкой можно делать с травами или солью. Наиболее продвинутые делают с медом (вот уж где синяки засияют!).
Во время массажа пресс должен быть напряжен, потому что нам нужно жирок размять, а не внутренние органы брюшной полости. Хорошо выполнять массаж сразу после утреннего подъема, натощак, и после качания пресса, чтобы жир уходил оттуда, откуда нужно.
Напрягаем пресс и "раскатываем" жирок минут 10. В конце положить массажер и нещадно "промесить" пальцами жировую складку, как месят тесто. Примерно через 2 недели результат должен быть заметен.
Есть отчаянные барышни, которые берут скалку в сауну и там, распарившись, разглаживают свое галифе или животики. Скалкой также продавливали живот при нарушениях работы почек. Просто надавливали на живот в области почек. Но здесь уже – без специалиста лучше не рисковать.
И вообще-то всегда нужно помнить, что убирая одну болячку, можно нажить другую. Даже если вы идете к профессиональному и очень хорошему массажисту, нужно помнить о своих родинках и очень хорошо представлять себе состояние своего позвоночника. Если вы делаете самомассаж, то постарайтесь быть в курсе, что, как, для чего и сколько…
Комментарий врача-хирурга, Александра Александровича Гуляева
Такое упражнение - раскатывание живота - имеет место быть, потому что в принципе оно выполняет лимфодренажный массаж, совершенно не травмаатично, и цель его заключается в том, чтобы:
во-первых, улучшить микроциркуляцию, усиливается приток крови, усиливается обмен веществ в области живота.
И второе – это то, что выгоняется жидкость, т.е. уменьшается объем самих клеток. То есть это нормальная физиотерапевтическая процедура.
Примечание: Кстати, в магазинах медтехники можно приобрести специальный - массажер скалка.
Использованы материалы:http://shkolazhizni.ru; http://malahov-plus.com; http://www.ain-2.ru; http://www.bolshoyvopros.ru
Серия сообщений "массаж":
Часть 1 - Как делать массаж лица в домашних условиях?
Часть 2 - Массаж с медом: чем он полезен и почему
...
Часть 5 - Уменьшаем объемы баночным массажем
Часть 6 - Филиппинский массаж: показания и виды
Часть 7 - Массаж скалкой: стоит ли приступать немедленно?
Часть 8 - Массаж для мужчины от гейши
Часть 9 - Антицеллюлитный массаж дома и в салонах. Онлайн
...
Часть 23 - Как использовать массажные мешочки для лица. Советы от Ольги Метельской.
Часть 24 - Лимфодренажный массаж лица
Часть 25 - Лицо без морщин. Древний косметический самомассаж. Цигун.