спортом я занимаюсь! 4 раза в неделю. я танцую. в питании - ограничиваю углеводы (20 в день) и набираю до 1000 ккал. так я питаюсь дня 4 в неделю. остальные 3 дня -разгрузочные. либо молокочай, либо грамм 300-400 огурцов! но похудеть ниже чем 53 кг не удается! да и 53 если уж очень постараться! как похудеть до 50?