Медь - главное, что нужно для выработки коллагена💃

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
3,75 млн подписчиков





1 279 427 просмотров Дата премьеры: 16 июн. 2022 г. #ДокторБерг #КетоДиета #коллаген
НАТУРАЛЬНЫЕ микроэлементы с цинком и медью 💊 http://drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Медь – главное, что нужно для выработки коллагена. Как увеличить выработку коллагена в организме? Восполняйте дефицит меди, если он есть. Почему возникает нехватка меди? Каковы причины дефицита меди в организме? В каких продуктах содержится медь? Помните о том, что выработка коллагена и эластина повысится, если вы сможете восполнить дефицит меди в организме.
_____
0:00 - повышение выработки коллагена;
0:10 - что такое коллаген;
1:15 - нутриент, повышающий выработку коллагена;
1:47 - симптомы дефицита меди;
3:28 - польза меди для организма;
4:42 - источники меди;
4:53 - причины дефицита меди.

Нутриент, который лучше всего повышает выработку коллагена. Это не витамин С.

Что такое коллаген? Коллаген - это белок, который связывает вместе различные вещи. Из всего объема белков в теле, 35% - это коллаген. Коллаген образует хрящи, мышцы, сухожилия, связки, глаза, фасцию. Коллаген - это тот материал, который удерживает все мышцы. Коллаген находится под кожей, прямо над поверхностью мышц. Коллаген образует кости и зубы.

Многие люди пытаются повысить коллаген, употребляя его в пищу. На самом деле, им не хватает другого.

Самый важный нутриент, благодаря которому повышается выработка коллагена - медь. Медь непосредственно влияет на производство коллагена. Медь незаменима в ферментах, участвующих в синтезе белков. Основная роль ферментов, содержащих медь - структурная целостность.

Если у вас дефицит меди, то это может привести к таким последствиям, как:
- искривление позвоночника - лордозу;
- дряблая кожа;
- разные виды грыж - от паховой до грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, потому что медь дает структурную целостность, необходимую для скрепления частей тела;
- разрушение суставов;
- слабые мышцы.

Медь полезна не только для выработки коллагена. Другие полезные свойства меди:
- если у вас дефицит железа и анемия и при этом есть нехватка меди, то прием препаратов с железом не поможет от анемии;
- медь незаменима для иммунной системы;
- медь связана с меланином, отвечающим за цветовые пигменты. Поэтому, дефицит меди может привести к преждевременной седине;
- медь необходима мозгу;
- медь может помочь вам сохранять равновесие в темноте или с закрытыми глазами;
- медь помогает держать под контролем уровень мочевой кислоты;
- медь нужна организму для выведения фтора;
- медь помогает согревать ступни ног.

В каких продуктах содержится медь?
- печень;
- почки;
- устрицы;
- ракообразные;
- грибы шиитаке;
- семена кунжута.

Как восполнить дефицит меди? Помимо устранения причин нехватки меди в организме, обязательно добавьте в рацион перечисленные выше продукты.

Основные причины дефицита меди:
- меди мало в наших почвах. Это приводит к нехватке меди в пище, которую мы едим;
- если вы сделали шунтирование желудка, у вас может быть нехватка меди;
- чрезмерный прием аскорбиновой кислоты;
- прием слишком большого количества цинка;
- избыток сахара;
- алкоголь может вызвать дефицит меди;
- чрезмерное потребление клетчатки (речь о функциональной клетчатке).

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

• The #1 Nutrient t...
Опубликован 23 апреля 2022 года

Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20955...

*****

Секрет идеальной кожи без прыщей, морщин и пигментных пятен🙌

Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
3,75 млн подписчиков





1 240 274 просмотра Дата премьеры: 7 сент. 2022 г. #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть
ОПРОС от Доктора Берга✅ https://drbrg.co/3AWy0qh
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ 👉 https://drberg.ru/diagnosis-k?utm_sou...
Секрет идеальной кожи без прыщей, морщин и пигментных пятен. Если у вас есть прыщи на лице, прыщи на спине и вы думаете, как избавиться от прыщей в домашних условиях. А также если вы хотите, чтобы ваша кожа была молодой и упругой, то голодание – лучший выход! Польза интервального голодания для здоровья и красоты огромна. А если кето диета будет соблюдаться вместе с голоданием, то результаты будут еще заметнее.

_____
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО питание для молодости ➡️ https://online.drberg.ru/antiage
Масло МСТ от Доктора Берга 👉 https://drberg.eu/produkciya/122-masl...
Жидкие пробиотики от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/22-probio...
Масло из печени трески от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - эффективное средство для очищения кожи;
0:15 - важное объявление;
0:43 - как выглядит ваша кожа;
1:37 - самое дешевое средство на планете;
3:22 - польза голодания для кожи;
3:45 - как голодание влияет на кожу;
6:41 - что хуже всего влияет на кожу;
8:32 - как правильно голодать;
9:35 - как улучшить эффект.

Поговорим об одном из самых эффективных средств для очищения кожи. Не просто для избавления от акне, а для придания коже красоты, привлекательности и молодости.

Очень простой и эффективный способ – это голодание. В результате голодания вы получите красивую кожу и много другой пользы. У вас улучшится метаболизм, вы можете продлить себе жизнь, укрепить иммунитет, снизить потребность в лекарствах, улучшить когнитивные функции. Голодание снижает риск рака.

Голодание помогает при следующих проблемах с кожей:
– дерматит;
– псориаз;
– кожный зуд;
– воспалительные процессы;
– акне;
– розацеа.

Помните, вы не морите тело голодом. Вы создаете такие условия, на которые оно рассчитано – обходиться без еды какое-то время.

Что хуже всего влияет на кожу:

1. Частые приемы пищи.
2. Углеводы.
3. Сахар.
4. Омега-6.
5. Стресс.
6. Аллергия.
7. Интоксикация печени и кишечника.
8. Проблемы с желчным пузырем.
9. Низкожировая диета.
10. Аутоиммунные заболевания.
11. Потеря коллагена и эластина с возрастом.

Начните с голодания, чтобы решить проблемы с кожи. Если хотите улучшить эффект, то подключите следующее:
– Сократите употребление углеводов. Перейдите на кето диету, постепенно переключаясь на здоровую версию кето диеты.
– Чаще бывайте на солнце.
– Принимайте пробиотики или ешьте больше ферментированной еды.
– Принимайте масло из печени трески.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -

• The Best Trick fo...
Опубликован 23 июля 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
2) https://www.semanticscholar.org/paper...