[400x300]
«...тот, кто имеет опыт в гимнастике и укреплении сил, постоянно открывает что-нибудь такое, с помощью чего каждый, пользуясь соответствующей едой и питьем, сможет достичь немалого: стать могучим и здоровым».

трактат «О древней медицине» знаменитого врача древности Гиппократа.

- Все задумываются о своём здоровье?
- Каждый!
По разным причинам и в разное время человек сталкивается с проблемой: как быть здоровым.
В поисках источников здорового образа живу и я.


Диокл, писал в своей кни­ге «Гигиена»:

«Вставать надо всегда до восхода солнца. Проснувшись, потереть голову и затылок в том месте, где надавила подушка. Тихонько и равномерно растереть все тело маслом, а лицо и глаза смочить чистой, холодной водой, десны и зубы тщатель­но почистить изнутри соком и стеблями луговых трав, уши и нос помазать благовониями, волосы на голове носить покоро­че и маслить ежедневно».
Всё актуально до сих пор! И в чуть измененном виде может служить повседневным ритуалом не очень занятой особы…
Но как быть с едой и питьём? Вот тут и начинаются самые дебри.
Мы - одушевленная вода. На 70% мы состоим из воды. Из какой воды? Такой-же как в природы, или какой-то другой? Что мы пьем? Сколько надо пить? Когда?

Получилось у меня несколько информационных блоков-тем.