Пшеницу вымой, залей кипятком и оставь на 1 ч. Поменяй воду и вари 2 ч. Мак обдай кипятком, смели на кофемолке. Соедини с пшеницей, перемешай. Изюм и чернослив залей кипятком и оставь на 15 мин. Процеди, подсуши полотенцем. Добавь к пшенице изюм, чернослив, орехи, цукаты, цедру. Подготовленную массу смешай с медом. По желанию полей лимонным соком и посыпь сахаром.
6 порций
Время приготовления: 3 ч. 35 мин.
В одной порции: 400 ккал

Ингридиенты:
300 г мака
200 г пшеницы
200 г меда
по 50 г изюма, очищенных орехов, чернослива и цукатов
цедра апельсина и лимона
ванильный сахар