Здравствуйте!
Как часто, задумываясь о хорошей фигуре, мы ограничиваем себя в еде, начинаем активно качать пресс, обматываем на тренировках проблемные места пленкой, чтобы быстрее избавиться от жировых отложений… К сожалению, некоторые распространенные методы похудения можно отнести в разряд заблуждений, которые, увы, не способны решить проблему лишнего веса.
Итак, я приведу ниже 10 распространенных заблуждений, касательно методов похудения и упражнений.
Заблуждение 1. Чтобы быстрее похудеть, нужно создавать «эффект сауны», обматываясь полиэтиленом и пищевой пленкой.
Здесь нужно помнить главное правило — жир расщепляется только при наличии кислорода. А, обматывая себя пленкой, Вы его доступ к телу перекрываете. К тому же, пленка вызывает локальный перегрев кожи и может возникнуть раздражение.
Заблуждение 2