Это темы для размышления, для анализа своей собственной жизни, своего сознания. Это просто ключи, используя которые мы сейчас можем понять, где и почему мы постепенно теряем энергию, где то место на дороге, в котором мы постоянно проваливаемся в лужу, хотя давно надо бы уже научиться обходить ее. А может быть, даже идти по ней, не проваливаясь - как Иисус по воде.

 

 

ИМЕННО СЕГОДНЯ ...

 

Каждый принцип Рэйки начинается со слов "именно сегодня". На первый взгляд, это может показаться странным - а что же завтра? Уже можно жить не по принципам Рэйки? Однако в этих словах есть глубо­кий смысл. Наше сознание устроено так, что нам трудно осознавать и удерживать в памяти всю свою жизнь. Утром, просыпаясь, мы как бы начинаем новую жизнь, вечером - завершаем ее. Иной день вмещает в себя целый год. Но именно сегодняшний день мы можем удержать в своей памяти, в медитации, в осозиавании. На следующий день, может быть, мы забудем все принципы Рэйки и нарушим их не один раз. Что же, и это путь. Но если мы скажем себе "именно сегодня...", то можно в этот момент поймать эту таинственную птицу -сознание - за хвост и, может быть, удержать ее в своих руках.

 

 

ИМЕННО СЕГОДНЯ НЕ СЕРДИСЬ (не злись, не гневайся) 

Это очень не простой принцип, и потому мне хочется подробно обсудить его.

 

Гнев, злость привычно воспринимаются "негативными", "недо­брыми" эмоциями и в любой духовной практике осуждаются. Духовно развитый человек чаще всего представляется нам как человек, свобод­ный от всяких эмоций такого рода. Некоторые книги о Рэйки трактуют этот принцип примерно в этом ключе: "Сердясь, мы очень сильно бло­кируем себя..." Или так: "Недостаточно просто осознать корни своего гнева, надо еще осознать, как можно самому его заблокировать". ( А. Шварц, Р. Швеппе "Рэйки - искусство исцеляющих рук").

 

Не могу согласиться с такой трактовкой этого принципа!

 

Любая эмоция является частью нашей жизни, это действительно живое переживание, часть нашего естества, живой (животной) сущнос­ти. Неэмоциональные люди - люди, убившие свои эмоции, похоронив­шие их где-то в глубине себя, отрезавшие их. Эти люди не являются це­лостными существами. Подавляя свои эмоции (любые - и "позитивные", и "негативные") мы обманываем себя, выплескивая их в другом месте, на более слабом существе, - например, собственном ребенке; или уби­ваем себя, самою жизнь. Язва желудка, экзема - результат негативных эмоций, обращенных вовнутрь. Предназначенную для кого-то негатив­ную энергию мы зачастую обращаем внутрь себя. В психологии это дей­ствие называется "интроекцией". Однако гнев, агрессия, злость - это голос нашей индивидуальности, способ защиты от посягательств на внут­ренние границы, способ самовыражения. Я согласна, что это "черная" , или "негативная" энергия, но не в оценочном аспекте, не в смысле "пло­хая" энергия, а просто как дополнительная к "белой" или "позитивной".  Есть единственный путь рабо­ты с этой взрывоопасной энергией - линия принятия, наблюдения, контроля, трансформации. 

 

1.  Принять. Для начала нужно перестать считать себя чистым духом, который не имеет права испытывать негативные эмоции. Мы люди, живые люди, и эмоции являются зеркалом внутренней жизни. Все чув­ства и эмоции хороши, как всё живое. Другой вопрос, что мы делаем с ними.

 

 

2. Осознать (наблюдать). Эмоции бывают разрушительными тог­да, когда они овладевают человеком полностью, не осознаются, не конт­ролируются им. Тогда животное начало действительно побеждает, и мы буквально раним другого, пусть не когтями, но словами, колючими виб­рациями. Научиться осознавать, наблюдать свои эмоции вместо того, чтобы подавлять их, - следующий шаг. Чаще всего мы настолько боимся быть плохими, что отворачиваемся от внутреннего зеркала, подавляем всё "плохое" до тех пор, пока оно вдруг неожиданно не "прорвется" в самом неподходящем месте. Прислушивайтесь к себе почаще, найдите тот момент, когда эмоция зарождается: "Я сейчас осознаю, что во мне появляется гнев, и чем больше этот человек говорит, тем больше растет мой гнев. Я принимаю его, мой гнев, это моя естественная реакция, она нормальна". В этом процессе осознавания часть вашей энергии гнева как бы переходит с плана эмоций на план сознания, уже в процессе при­нятия гнева часть его растворяется. Будда говорил об этом так: "Всёра­створяется в свете осознавания ". Осознавание - великая сила. Только человек обладает способностью наблюдать себя, чтобы выйти из состо­яния страдания; ни одно низшее создание не обладает этой способнос­тью.

 

 

3.  Контроль. Контроль не всегда равен сдерживанию. Контроль есть по сути свобода выбора. Когда эмоции захлестывают нас, мы уто­паем в этом потоке, он несет нас и, может быть, разобьет о камни. Уп­равляя этим потоком, мы способны выбирать направление, куда плыть. Может быть, сейчас разумнее сдержать свои эмоции, а сейчас - разум­нее их открыть, выплеснуть, но сделать это осознанно. Каждая ситуация на самом деле уникальна. Нет никаких критериев, есть просто выбор. Вода всегда была образом эмоциональной жизни, и, возможно, умение ходить по воде это и есть умение контролировать свои эмоции?

 

 

4. Трансформация. Это завершающий шаг эмоциональной рабо­ты. Если вы способны уже принимать, осознавать и контролировать свои эмоции, то можно их трансформировать... во что угодно. Проще всего -в наблюдение, сложнее всего - в Любовь.

 

Начните с наблюдения. Где, в какой части своего тела вы чувству­ете гнев? Положите свои руки на то место, где гнев, и слушайте его. Какие ощущения? Какой формы? Какого цвета? А сейчас какой, где? Удивительное дело: он теряет цвет, форму и постепенно тает! Или оста­ется - прирученным. Не верите? Попробуйте! Войдите полностью в свой гнев, проживите его!

 

Чаще всего мы гневаемся на человека, который нас обижает, уни­жает, оскорбляет. Но ведь он делает это от отчаяния, от недостатка люб­ви внутри себя... Чужой негативный поток - всегда просьба о любви. Это отчаянный крик: "Пойми меня!" Научившись обращать гнев в "ноль", вы научитесь потом обращать "минус" в "плюс",

 

"не столько искать Утешения, сколько утешать, не столько искать Понимания, сколько понимать, не столько искать Любви, сколько любить ",

 

как сказано в молитве святого Франциска Ассизского.

 

Можно осознать, что многие люди, как дети, не понимающие, что творят. Мы не осуждаем младенца за мокрые пеленки и безмерное чув­ство эгоизма, почему же мы так уверены, что нас окружают духовно взрос­лые люди? "Прощать до семижды семи раз" учил Христос. Прощать не повзрослевшим детям. Но если вы хотите кого-то "воспитать", то де­лайте это с любовью, выскажите свою "агрессию", "гнев", "злость" по отношению к тому, с чем вы не согласны, а не по отношению к человеку. Кто же примет сердцем такие слова: "Ты, идиот, испортил мне всю жизнь"? Агрессия всегда порождает агрессию. Наверно, лучше было бы так: "Я люблю тебя и принимаю тебя, но этот твой конкретный поступок не могу принять" - и скажите, почему именно.

 

Другой способ трансформации - "аналитическая медитация" -анализ того, что действительно вызвало ваш гнев. В действительности тот, кто "нажал" на ваши слабые точки и вызвал ваш гнев, не является его причиной. Он является "пусковым механизмом" вашего внутренне­го гнева. А на что на самом деле вы злитесь? Чем внутри себя вы на самом деле недовольны сейчас? В чем ваше слабое место?

 

Есть и другие способы трансформации — ищите, пробуйте, выби­райте, ведь трансформация - это творчество.

 

 

Итак, принцип первый:

 

"УЧИСЬ ПРИНИМАТЬ, НАБЛЮДАТЬ. КОНТРОЛИРОВАТЬ И ТРАНСФОРМИРОВАТЬ СВОЙ ГНЕВ".

 

Некоторые мастера Рэйки формулируют первый принцип Рэйки в позитивном ключе: "Именно сегодня РАДУЙСЯ" (Дистель В., Вельманп В. "Сердце Рэйки", Кашлинская Л. " Система Рэйки"). Действительно, сама практика Рэйки будет менять ваше мироощущение в радостную сторону, вы станете более спокойны и сдержанны.