Äíåâíèê ÈÑÊÓÑÑÒÂÎáåçÃÐÀÍÈÖ
Ëåíòà äðóçåé - Äíåâíèê - Ïîëíàÿ âåðñèÿ
ÞÐÈÉ_ÊÎÑÀÃÎÂÑÊÈÉ (ÈÑÊÓÑÑÒÂÎáåçÃÐÀÍÈÖ)
Ìàéí êàìïô ... âåäó áîðüáó ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè * ÈÇ ÌÎÅÃÎ ÎÏÛÒÀ ÊÀÊ ñ óäîâîëüñòâèåì ÏÎÕÓÄÅÒÜ
29-10-2019 02:02
ê êîììåíòàðèÿì - ê ïîëíîé âåðñèè
- ïîíðàâèëîñü!
ââåðõ^
ê ïîëíîé âåðñèè
ïîíðàâèëîñü!
â evernote
Ìàéí êàìïô
Óæå ïî÷òè äâà ñ ïîëîâèíîé ìåñÿöà âåäó áîðüáó ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè, êîòîðûå íàáðàë íà îòäûõå â Êàëèíèíãðàäå çà äâà ñ ïîëîâèíîé ìåñÿöà. Òàì äîìà íå áûëî âåñîâ, çàòî áûëî ìíîãî ïîõîäîâ ïî êàôå, ïðèãîòîâëåíèÿ êàëîðèéíûõ äîìàøíèõ áëþä è òä. Ïðèëåòåë â Ìîñêâó 15 àâãóñòà, âñòàë íà âåñû è îõíóë - ïëþñ 7 êã. È âîò ïðàêòè÷åñêè çà òå æå äâà ñ ïîëîâèíîé ìåñÿöà èõ ñáðîñèë. Ëåãêî íàáðàòü, òÿæêî ñáðàñûâàòü. Íå åì âîîáùå ïîñëå 16 ÷àñîâ. Ê 23 ÷àñàì òàê õî÷åööà æðàòü! Íî áîðþñü, áîðþñü... ñòðàäàþ, òåðïëþ. Èáî âïåðåäè... âïðî÷åì ïîêà âñ¸ )
ÈÇ ÌÎÅÃÎ ÎÏÛÒÀ ÊÀÊ ÏÎÕÓÄÅÒÜ
======= ñ óäîâîëüñòâèåì =========
æèçíü ýòî ïðàçäíèê à íå ìó÷åíèÿ
êàðòèíà ÒÀÐÅËÊÈ Êîñàãîâñêèé
êàðòèíêà èñ÷åçëà!!!!
íî åå ìîæíî óâèäåòü íà ôåéñáóêå ñëàâà áîãó
âñå ìîè ñîâåòû ñâîäÿòñÿ ê òîìó
÷òîáû ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò ïðîöåññà ïîõóäåíèÿ
êàê æå ìåíüøå åñòü?
ìîè õèòðîñòè
ÿ äåëàþ õèòðûé õîä:
âî-ïåðâûõ óæå òîëüêî íàêëàäûâàÿ â òàðåëêó
ïûòàþñü ïîíÿòü îò ÷åãî ÿ ìîãó îòêàçàòüñÿ
- ÷òîáû íå ëåæàëî ëèøíåé íè îäíîé ëîæêè åäû
ÿ îöåíèâàþ çðèòåëüíî
è âçâåøèâàþ ìûñëåííî ãëÿäÿ íà òàðåëêó:
÷òî âîò èìåííî òàêèì êîëè÷åñòâîì ÿ íàåìñÿ...
êàê òîëüêî âîçíèêàåò ÷óâñòâî ñûòîñòè
ÿ îòîäâèãàþ íåäîåòîå è ïðÿ÷ó â ÑÂ×
- íà ñëó÷àé åñëè ïðîãîëîäàþñü ïîçæå...
è ðàäóþñü ïðîãîëîäàâøèñü âñå ýòî ñúåäàÿ
- ÷òî çà îáåäîì äîåäàë áû ÿ áåç èíòåðåñà è àâòîìàòè÷åñêè
à ïðîãîëîäàâøèñü ñúåë ñ âîñòîðãîì
âîñòîðã - ýòî ïîëåçíåå
÷åì äîåäàíèå áåç ñìûñëà
è íàêîíåö åñòü åùå õèòðîñòü îäíà:
êàê òîëüêî âîçíèêëî îùóùåíèå ñûòîñòè
ÿ ïîêà æóþ óáèðàþ âñå ñî ñòîëà
èìåííî ïîêà æóþ!"
ò.ê. êîí÷èâ æåâàòü - ðóêà àâòîìàòè÷åñêè
ïîòÿíåòñÿ äà ïðîäîëæåíèåì...
íî åñëè íåò íè÷åãî íà ñòîëå
è ìíå ëåíü ëåçòü â õîëîäèëüíèê
- ÿ óñïîêàèâàþñü
à åñëè âñå ðàâíî õî÷åòñÿ åñòü
ÿ äîñòàþ è äåëàþ åùå áóòåðáðîä
- íî ïîêà æóþ îïÿòü âñå ïðÿ÷ó...
êîãäà íåò åäû íà ñòîëå - ýòî î÷åíü ïîìîãàåò*:
íå åñòü ëèøíåãî
äîìàøíèé ñïîðò
---------------------
íå ñîâåòóþ áåãàòü - òðàòà îãðîìíàÿ ýíåðãèè
- ïîòîì âûçîâåò çâåðñêèé åñòåñòâåííûé àïïåòèò
- îðãàíèçì õî÷åò è èìååò íà ýòî ïðàâî
- âîñïîëíèòü ïîòåðè
ñîâåòóþ õîäèòü
(íàø îðãàíèçì ðàññ÷èòàí íà òî
÷òî îðãàíû âñå ïîâåøåííûå â ãðóäíîé êëåòêå
è íèæå áóäóò ðàñêà÷èâàòüñÿ)
÷òîáû áûëî íå ñêó÷íî ÿ ïèøó ñòèõè
â ðèôìó èëè áåç
åñëè ÷åëîâåê íå ïèøåò ñòèõè
ïóñòü ïðîñòî çàïèñûâàåò âñå ñâîè ìûñëè ÷òî ïðèäóò â ãîëîâó
- êîðîòêî... â 2 èëè 3 Ñòðîêè
ñ ïðîãóëêè îí ïðèíåñåò 10 êîðîòêèõ çàïèñåé
(ñêîðåå âñåãî ýòî áóäóò âåðëèáðû
ëþäè èõ èìïðîâèçèðóþò ìûñëåííî âñå âðåìÿ
- íî íå çíàþò îá ýòîì)
îðãàíèçì áóäåò áëàãîäàðåí ÷òî åìó áûëî è èíòåðåñíî õîäèòü
è èíòåðåñíî âîðî÷àòü ìûñëÿìè
- áóäåò ÷óâñòâî óäîâëåòâîðåíèÿ îò ïðîãóëêè
îøèáêè
-----------
ÿ ñ óæàñîì âèæó ñòðàäàëü÷åñêèå ëèöà áåãóùèõ
èëè èäóùèõ íà ïðîãóëêå
- âûïîëíÿþùèõ "âàæíóþ ðàáîòó"
ýòî ñêó÷íî ìó÷èòåëüíî
- à ìîé ìåòîä äàåò îùóùåíèå ïðàçäíèêà
æèçíü ýòî ïðàçäíèê
"íàñ ìàëî ñ÷àñòëèâöåâ ïðàçäíûõ"
Ïóøêèí î òâîðöàõ
*__________________
â ðåçóëüòàòå ÿ äîâîëåí:
- åñëè ðàíüøå ìíå áûëî òðóäíî çàâÿçûâàòü øíóðêè èç-çà æèâîòà
- òî òåïåðü ó ìåíÿ ìîé ïðèâû÷íûé
íîðìàëüíûé (âåñ 72 êã.)
â òî âðåìÿ êàê ÿ äâà ãîäà êàê íå êóðþ
-=-
ÃËÀÂÍÎÅ ÓÑÒÀÍÎÂÊÀ - ÍÈ×ÅÃÎ ËÈØÍÅÃÎ
===================================
íèêàêèõ ïðîáëåì íåò
íî ãëàâíîå íå âûõîäèòü
çà ñâîé åñòåñòâåííûé âåñ
à êàê ýòî äåëàòü ÿ îïèñàë
- åñòü âñå ÷òî óãîäíî - äî ñûòîñòè!
íî...
íè îäíîé (!!!) ÷àéíîé ëîæêè (!!!) ëèøíåãî (!!!)
è ïðîãóëêè
- êñòàòè ïðîãóëêè äàþò ñèãíàë â ìîçã
åñòü ëè ëèøíèé âåñ
êîòîðûé íå ðàöèîíàëüíî äåðæàòü îðãàíèçìó
íåêîòîðûé äåëàþò îøèáêó êàòàÿñü íà âåëîñèïåäàõ
- òîãäà îðãàíèçì äóìàåò ÷òî ëèøíèé âåñ íîðìàëüíî
-=-
Âû ñåé÷àñ íå ìîæåòå ïðîêîììåíòèðîâàòü ýòî ñîîáùåíèå.
Äíåâíèê Ìàéí êàìïô ... âåäó áîðüáó ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè * ÈÇ ÌÎÅÃÎ ÎÏÛÒÀ ÊÀÊ ñ óäîâîëüñòâèåì ÏÎÕÓÄÅÒÜ | ÈÑÊÓÑÑÒÂÎáåçÃÐÀÍÈÖ - àðò-æóðíàë_ÈÑÊÓÑÑÒÂÎáåçÃÐÀÍÈÖ |
Ëåíòà äðóçåé ÈÑÊÓÑÑÒÂÎáåçÃÐÀÍÈÖ
/ Ïîëíàÿ âåðñèÿ
Äîáàâèòü â äðóçüÿ
Ñòðàíèöû:
ðàíüøå»