Для чего, зачем мы испытываем боль?... Как справиться с болью?
И поговори о душевной боли связанной с любовными страданиями и переживаниями, что чаще всего встречается.

На первый вопрос может много вариантов ответа: Душе нужен такой опыт... я не знаю других причин, возможно вы дополните этот список...

А вот как справиться с душевной болью, рожденной в сердце и такой родной. Все просто, наблюдение.

Есть такое простое на первый взгляд упражнение. Садитесь в удобною и устойчивую позу, закрываете глаза, и погружаетесь внуть себя, даете внимание каждой своей мышце, органу, клеточке. Задача не шевелиться и сидеть неподвижно. И начинаете наблюдать дыхание (вдох - выдох), через какое-то время тело начнет протестовать, ноги возможно затекут и начнут ныть, в боку заколет... Вот она - боль, дискомфорт, проявляющиеся на физическом уровне. Боль физическая здесь сродни душевной.

Следующий шаг - наблюдать эту боль, что порадило это ощущение, какая она эта боль (тихая, спазматическая), при этом положение тела не меняется (это важно). Помогает справиться с болью такая штука, как представить что боль в том месте, в котором она возникла, это сгусток радости и блаженства, просто он собран в пучок и настолько велика концентрация счастья в нем, что выхывает вот такие болевые ощущения. Рассматривайте до тех пор пока это ощущение боли не ослабнет или не исчезнет совсем. Вот таким образом происходит избавление от боли, через наслаждение, как ни страно. Это упражнение известно как медитация Виппасана.

И вот как же перевести эту практику на душевную боль? Когда наблюдение дискомфортным ощущение наблюдается вами легко и вы не отождествляетесь с ней. Вы можете наблюдать точно также свои душевные переживания.

Этот как, ОПА! Скучаю... Не скучала же за ним... что ж такое... откуда родилось... и можно рассматривать и находить ответы и не залипать так серьезно, что "головой об стенку"... Можно конечно, порадовать себя ощущениями в полном объеме, только в том объеме, пока это доставляет блаженство... а если перерастает в параною, знайте вы залипли в ощущения... Начните наблюдать.
[430x437]
Приготовление, организация и доставка суши по вашему заказу.

Бижутерия и украшения из жемчуга, подчеркнет ваши достоинства и станет желанным подарком.

Широкий выбор и возможность купить диктофоны, для работы, развлечения или других ваших потребностей.