Медитативный транс — это состояние сознания человека, при котором отсутствует мышление, исчезает ощущение я (эго) и времени, но присутствует состояние полной осознанности, ощущение присутствия, слияние или «растворение» себя с окружающим пространством (материал Википедии).

[480x358]

Я не учился медитации, не проходил спец. курсов, не занимался с "духовными наставниками". Я когда то давно интересовался чувствами. Пытался научиться создавать чувства в себе по желанию. Смысл упражнений прост. Нужно представить ту или иную ситуацию и вспомнить ощущение или чувство, которые возникают в душе при этом. Затем комбинируя представления, что-то добавляя, что-то убирая, создавая буквально новый, оригинальный мир в своей фантазии, комбинируешь чувства. Иногда можно добавить некий инструмент, который поможет полету фантазии, например музыку.

Например: представил океан, затем большой обрывистый берег, затем себя на берегу. Представил или вспомнил шум океана, запах. Ветер. Мокрый, прохладный, соленый ветер. Прочувствовал все это, весь букет ощущений. Затем начинаю изменения - берег выше, обрыв круче, ветер холоднее. Представил или вспомнил чувство холода. Представил обувь на ногах с тонкой подошвой для того, чтобы прочувствовать острые маленькие камни под ногами. Далекий горизонт, алый закат. Делаю шаг к обрыву, обращая особое внимание на ощущения движения. Еще шаг. Еще... На самом краю мне уже не нужно фальшивить или что-то искусственно создавать. Величие океана и страх обрыва. На самом краю... Страх нарастает, становиться сильнее, сильнее. Так и не поборов, не избавившись от чувства страха, делаю шаг вперед...
Полет... Сначала вниз, потом...
Когда страх исчезает сам по себе. Когда падение замедляется, затем прекращается, затем превращается в полет. Когда мозг больше не напрягается, что бы чего-то "создавать" или вспоминать - я попадаю в "кроличью нору". Того мира, который меня при этом окружает, тех красок и картин, сочетаний и переливов цветов и образов я никогда не мог бы увидеть в реальной жизни. И даже если начало будет одинаковым, если я буду входить в одну и ту же дверь, я все равно каждый раз буду попадать в разные миры.

----------------------------------------------------------
Кто-то считает баранов чтобы уснуть, кто-то пялится в ящик до красноты в глазах... Я, например, летаю в небе, или бегаю по лесу в "шкуре" волка, или, создав себе кокон из звездного света, вылетаю за пределы планеты...


P.S. Тем кто ложится спать - спокойного сна! А я полетел....