Восстанавливаем чувство безопасности
Эта неделя положит начало вашему творческому возрождению. Вы можете одновременно переживать как легкомыслие, пренебрежение и скептицизм, так и надежду на успех. Тексты статей, задания и упражнения нацелены на укрепление чувства безопасности – это позволит вам лучше узнать себя с творческой стороны, не испытывая страха.
Задания
1. Утренние страницы, поначалу давались мне с трудом. Вставать утром перед работой на пол часа раньше не всегда удавалось. Лень матушка брала верх. Но постепенно я научилась ее преодолевать. Вы не представляете как стало здорово и легко! Если раньше меня что-то тревожило целый день, то теперь я знаю, что если что - все это написано на страницах и никуда не денется. Пусть первое время их и нельзя перечитывать, но когда-нибудь я это сделаю. Все мысли, проблемы, тревоги, жалобы, все там на листах бумаги размера А4.
2. Творческое свидание было случайным. Что-то меня тянет в последнее время на посиделки в кафе, а тут само собой как-то вышло. Вчера приехали мы в столицу Ида - Вирумаа - Йыхви и я пошла в теплый и уютный ресторанчик Wironia послушать живую музыку и выпить чашечку кофе. Сервис там отменный и вокалистка очень понравилась, у нас с ней даже репертуар практически одинаковый, удивительно!
3. Тяжелее всего мне далось вспомнить трех врагов моей творческой состоятельности, те, кто привил мне комплексы, как - то обидел, заставил сомневаться в своих способностях. Но и через это я прошла, я их вспомнила и сожалела о том, что приняла их слова близко к сердцу. Их слова не достойны были быть услышанными мной.
4. Жуткая история их прошлого всплыла в моей памяти довольно быстро, я записала все на листок бумаги, зарисовала эту историю и немного побаловалась в воображении, что история эта приняла другой исход. Так ее и запомнила)
5. Написать письмо в свою защиту я написала, но еще не отправила себе самой. Вспомнив все обиды, я попыталась переубедить себя и записав это все на клочок бумаги, пряча в конверт, я иду отправлять письмо себе же по почте.
6. Перечислить трех чемпионов, которые повысили мое творческое самоуважение смогла. Записала. Стикеры с приятными словами развесила.
7. Путешествие во времени: выберите и запишите одну воодушевляющую вас историю из жизни. Напишите благодарственное письмо. Отправьте его самому себе или давно забытому наставнику. Я не сделала это задание, очень сожалею, хотя сегодня еще есть время если что.
8. Самое интересное, на мой взгляд, после утренних страниц и творческих свиданий. Нужно вообразить жизнь, которой ты хотел бы прожить. Воображаемые жизни: если бы вам предстояло прожить еще пять жизней, чем бы вы занялись в каждой из них?
Смысл этих жизней – наслаждаться больше, чем вы наслаждаетесь этой. Посмотрите на свой список и выберите одну. Попробуйте пожить ею целую неделю. Захотели быть певицей кантри, так почему бы не взять в руки гитару? А если работать на ферме, то как насчет катания на лошади?
Я записала: врачем, танцором, психологом, адвокатом, актрисой и много бы еще написала, но хотя бы это попробовать. А в итоге попробовала себя в роли психолога, опять же случайно, когда подруга обратилась ко мне за помощью.
9. Превращайте все негативное в позитивное. Стараюсь, но это так тяжело.
10. Прогуляйтесь вдвоем со своим внутренним художником. Хорошая двадцатиминутная прогулка быстрым шагом может поразительно изменить сознание. Вот и гуляем, частенько к нам присоединяется собак, но он нисколько не мешает.
Так как проверка заданий выпадает на воскресенье (все о чем я отчиталась и есть проверка), значит творческую неделю нужно начинать в понедельник. Завтра напишу о начале второй недели)
