Это цитата сообщения ludmila_ya Оригинальное сообщение
Хотите стать умнее, чем сейчас? Тогда вам сюда….
Хочу предложить вашему вниманию текст, который мне прислала подруга Наташа Полищук... Фото к материалу из Инета. Почитайте, может, это вам пригодится...
7 ПРОСТЫХ, НО ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА
Вы можете верить или не верить, но если вы будете находить всего пару минут в день на эти упражнения, то уже через пару недель заметите, как ваш мозг начнет легко генерировать ответы и новые идеи, а такие способности, как память, схватывать информацию налету, более чёткой будет визуализация образов, и всё это будет только способствовать скорейшему достижению ваших целей.
Все упражнения очень простые и легко выполняются. Найдите для себя любимой(го) всего 5–10 минут каждый день и результаты не заставят себя ждать. Ваша эффективность повысится в несколько раз.
Утренняя зарядка для мозга
Время: 5–10 минут после пробуждения.
Положение тела: удобно сидя или лежа. Все семь упражнений произносятся вслух…
Упражнение 1. Как можно быстрее сосчитать в обратном порядке от 100 до одного.
Упражнение 2. Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово (А – абрикос, Б – банка), причем как можно быстрее. Если вы задумываетесь над какой-то буквой дольше 30 сек., пропустите ее и двигайтесь дальше.
Упражнение 3. Произнесите 20 мужских имен (опять же как можно быстрее), нумеруя каждое из них (1 – Олег; 2 – Александр и т. д.).
Упражнение 4. Проделайте то же самое упражнение, но теперь с женскими именами.
Упражнение 5. То же упражнение, что 2 и 3, но на этот раз вам придется нумеровать 20 видов пищи (1 – яблоко, 2 – котлета, и т. д.).
Упражнение 6. Выберите одну букву алфавита и назовите 20 слов, начинающихся с нее, нумеруя их так же, как вы это делали прежде (и снова как можно быстрее) (1 – мороз, 2 – мать, 3 – массаж, …).
Упражнение 7. Если ваши глаза были открыты во время этих упражнений, это прекрасно, но теперь закройте их. Сосчитайте до 20 и откройте. Ваш мозг хорошенечко разогрелся и готов к предстоящему дню.
Выполняйте эти упражнения каждое утро на протяжении 3 недель и вы встроите в свою жизнь новую полезную привычку!
Берегите себя и будьте всегда здоровы!