Отличная статья на тему заголовка. Подходит для тех, кто хотел бы высыпаться, но не знает как. Первым делом надо решить, что больше так нельзя и надо что-то делать. Вторым побороться с мыслью, что я все равно не усну, какой смысл ложиться. Оказывается смысл состоит в том, что если ты ложишься в определенное время, например 12 ночи, и потом даже не спишь, а просто лежишь, то организм все равно отдыхает. Главное при этом действительно лежать, а не что-то делать. Скорее всего важно также не о чем не думать, это совет от меня. Правда статья не о том, как бороться с бессоницей, а несколько о другом. Лично я, чтобы не думать начинаю в голове сочинять музыку и засыпаю через несколько минут, либо представлять какие-нибудь образы - главное не эротические.
Вот так что сегодня попробую лечь рано )))
http://habrahabr.ru/blogs/arbeit/46958/