Летняя диета включает 7 приемов пищи.

Завтрак (выберите одно блюдо из 3 вариантов).


стакан молока, 2 стандартных кусочка черного хлеба с тонким слоем легкого масла;

кофе с молоком (без сахара), 2 зерновых хлебца с тонким слоем легкого масла;

чай (без сахара), сырые овощи с 1 ч. ложкой нежирной сметаны + маленький банан.


Летом стоит попробовать специальную летнюю диету





Второй завтрак


яблоки, апельсины или груши (1–2 шт.).