и так, чтобы как то жить дальше решил поставить себе парочку целей, которые по возможности должны быть выполнены до конца этого года...

и так :

1. похудеть еще на 6 килограмм ( сейчас я 83 кг при росте 187 см)

2. подтягиваться минимум 10 раз ( сейчас не подтянусь ни одного) и отжиматься минимум 50 (сейчас 23)

3. забыть человека который вышвырнул и найти нового.

эти три цели пока основные, а там посмотрим.