начал бегать, не на улице правда, как то стесняюсь там бегать, а дома в комнате на месте бегаю, пока осилил 8 минут без передыху, посмотрим получится ли увеличивать по несколько минут в день, хотелось бы достигнуть минут 30-40 без передыху до конца лета... было бы просто идеально... надо еще подумать о питании чтобы бег возымел больше действия