1. Сок моркови. Выпивайте стакан 3-4 раза в неделю.

2. Земляника, клубника - в свежем виде.

3. Свекла - натертая на терке либо в виде сока.

4. Шиповник с медом. Такой напиток укрепляет иммунитет и повышает уровень гемоглобина.

5. Травяной сбор - зверобой, ромашка (по 3 столовых ложки), крапива, листья ежевики (по 2 ложки) - залейте кипятком в термос, дайте отвару настояться, затем выпивайте 1 стакан 3 раза в день.

6. Вкуснейшая смесь из грецких орехов, клюквы и мёда повышает уровень ценного белка. Смешивайте в равных пропорциях, употребляйте небольшими порциями.

7. Говядина, телятина, печень, гречка, яблоки, гранаты, малина - незаменимые продукты для повышения уровня гемоглобина.