День 4..
12-01-2011 17:04
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать]
За ночь прочитала книгу Миримановой по похудению.
Надо сказать, мне понравилось все, о чем она написала. Я даже готова попрыгать, для чего составлю график упражнений и примерное меню на каждый день, исключая вышеназванные продукты и сладости.
Кофе есть, но не пить)
Меню сегодня:
Завтрак:
- Стакан разбавленного водой брусничного морса;
- Кусочек жареной трески;
- Соевая спаржа.
Специально встала пораньше, чтобы до 12 это съесть.
Обед (16.30):
- Стакан разбавленного водой брусничного морса;
- Греча (небольшая порция).
На сегодня хватит. Вечером - упражнения по графику. Против каждого упражнения в графе буду ставить галочку. График повешу на шкаф - для пущей наглядности.
Динамики веса пока, конечно, никакой..
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[показать] За ночь прочитала книгу Миримановой по похудению.
Надо сказать, мне понравилось все, о чем она написала. Я даже готова попрыгать, для чего составлю график упражнений и примерное меню на каждый день, исключая вышеназванные продукты и сладости.
Кофе есть, но не пить)
Меню сегодня:
Завтрак:
- Стакан разбавленного водой брусничного морса;
- Кусочек жареной трески;
- Соевая спаржа.
Специально встала пораньше, чтобы до 12 это съесть.
Обед (16.30):
- Стакан разбавленного водой брусничного морса;
- Греча (небольшая порция).
На сегодня хватит. Вечером - упражнения по графику. Против каждого упражнения в графе буду ставить галочку. График повешу на шкаф - для пущей наглядности.
Динамики веса пока, конечно, никакой..
Комментарии (6):
Санёк, клёво похудала, а яблочко как аппетитно возлегает у тебя на животике)) 
Shopagolic
12-01-2011-19:34
удалить
Ответ на комментарий ruhka #
Мне до такого еще "пилите, Шура, пилите")))
Мне до такого еще "пилите, Шура, пилите")))
не расстраивайся, мы всё сможем)
Shopagolic
12-01-2011-20:33
удалить
Ответ на комментарий ruhka #
Безусловно!
Miska_Polli
13-01-2011-08:20
удалить
никогда не понимала зачем себя изводить... А тем более только ради фигуры, а не здоровья ради...
Если честно мне нельзя ничего молочного, мучного, сладкого, жирное и некоторые фрукты, так что кушайте пока можно и наслаждайтесь жизнью...)) А Упражнения - ето хорошо))
Если честно мне нельзя ничего молочного, мучного, сладкого, жирное и некоторые фрукты, так что кушайте пока можно и наслаждайтесь жизнью...)) А Упражнения - ето хорошо))
Shopagolic
13-01-2011-17:26
удалить
Ответ на комментарий Miska_Polli #
а я не извожу:) тут все можно) я просто для себя не хочу есть некоторые продукты)
Комментарии (6):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник День 4.. | Shopagolic - Я вчера, сегодня, завтра и всегда..(с) |
Лента друзей Shopagolic
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»