[400x600]
мне хочется составлять списки дел =)
начнем с диеты ))

по крайней мере я буду стараться ее придерживаться хотя бы неделю (смогу больше - будет превосходно!)

Завтрак: мюсли на фругурте (сколько съем) + чай/кофе (см. калорийность кофе)
Обед: вегетарианский супчик + кусочек хлеба + чай (пить обязательно, чем больше жидкости тем быстрее худеешь)
Ужин: морковная кашка с маслом растительным (масло конечно не диетическое, но без него морковь теряет смысл), либо просто чай, либо... э... придумать что-нибудь низко калорийное
Сонник: стакан кефира с... ничем (слезы ручьями...)
duralex sed lex
не в тему ) но мне подходит ))

перекусывать только свежими фруктами, желательно яблоками

Упражнения позже