"Сейчас у вас будет возможность сделать это самим. Встаньте на колени на пол. Чем тверже он, тем лучше для демонстрации. Вы, молодой человек, так скептически настроенный, тоже присоединяйтесь, - у вас есть реальный шанс проверить свое бесстрашие. Я тоже встану, - учитель должен уметь делать то, чему учит, иначе - грош ему цена. Убедитесь, что впереди достаточно места. Заведите руки за спину и одной рукой возьмитесь за запястье другой. Выгните спину дугой, поверните голову в сторону. Теперь, сохраняя это положение, падайте грудью вперед. Я упал, и мои руки остались за спиной, а как у вас? Подавляющее большинство упало на руки, которые, помимо вашей воли, рванулись вперед. Однако есть, и их не мало, люди, прошедшие это испытание. Их я поздравляю. Боже мой! Девушка, я же просил повернуть голову! Бегом в ванную, и подставьте подбородок под холодную воду! Кто плечо ушиб? Я разве сказал падать плечом? Грудью падать, грудью! Как грудь ушиблена?! Кто ж так падает? Спину прогни, а не падай, как дохлая селедка! А ты что такой зеленый? Постой-постой, я не расслышал. Что ты прищемил? Горе мне с вами! Пойду- ка я чаю попью, чтобы не видеть этих ужасов. А вы продолжайте, продолжайте.

(Сразу попробовал. Получилось. Почти... :-) Разбил губы. Келег)

Упражнение, которое (я на это надеюсь) вы только что исполнили, не тренирует ничего, кроме психики. И мерилом мужества тоже не является. Это пример, демонстрирующий наш подсознательный страх и возможность победы над ним. Между прочим, если вы решили сперва выполнить его на диване или кровати, то сделали ошибку: человеческое естество противится падению своего носителя на твердый пол, а если он падает на что-либо заведомо мягкое, то оно очень даже за. Трюк подобный этому, можно найти в книге Виктора Суворова "Аквариум". В ней есть описание начального этапа подготовки диверсантов, когда инструктор предлагает автору (рассказ ведется от первого лица) сесть на стул и, покачавшись на задних ножках, опрокинуться назад. Если хотите, можете попробовать. Я проверял - безопасно, и, если что и пострадает, то это стул. В смысле, мебель.

Два эти упражнения, особенно первое, т.к. стулья при его выполнении не ломаются, безусловно, важны. Они учат обретать контроль над страхом, позволяя сделать то, чему он противится. Hо если это умение не закреплять в боях, вы можете вдруг обнаружить, что, несмотря на то, что вы спокойно проделываете эти трюки дома или на вечеринках перед девочками, в сражении, все равно теряетесь. Почему так происходит? А все очень просто. Вы забываете, как обходить страх, а без страха падаете со стулом или с коленей с руками за спиной, ибо привыкли, что ничего с вами не случается. Привыкло ваше подсознание. Помните - ничто не заменит практики."

© Сергей Моховиков "Лук и Игра. Кузница победы"

.. полный текст http://mif.greensleeves.ru/biblios/bows2.html#Spirit , раздел "Дух"..

.. у меня не получается никак вовсе.. даже с карематом падаю на руки..