В поисках источника энергии, я испытывал много разных методик, начиная со спорта витамин кофеина, заканчивая йогой, и кармическими изысканиями со сбором энергии из астрала.
С чего начать начну пожалуй с кофеина, кофеин – это таблетки кофеина бензаната натрия Мои личные ощущения – никогда не думал что маленькая таблеточка даёт сил на несколько дней беспрерывной работы, необходимо лишь по одной таблетке каждые 4-5 часов, повышается внимательность, повышаются реакции исчезает усталость исчезает желание спать, повышаются когнитивные способности, ассоциативные, повышаются физические показатели. Из негатива почти ничего привести не могу кроме повышенной активности.
После года использования когда таблетки уже практически перестали действовать и стали требовать не по одной а по три или 4 штуки для эффекта пришлось от них отказаться ибо если за раз выпить 10 штучек можно попращатся с жизней, по крайней мере смертельная одноразовая доза кофеина это 10грамм =100чашек кофе =10таблеток кофеина бензоната натрия.
К тому же моя нервная система не выдеожала такого напряжения и стала сдавать сбои. А жаль.
Немного из истории таблеток кофеина бензоната натрия
Европейской Ассоциацией психиатров в 80-х годах был задуман и проведен беспрецендентный эксперимент на добровольцах. Группа волонтеров обоих полов в возрасте от 20 до 30 лет в течении 3 месяцев ежедневно получала кофеин-бензоат натрия в терапевтических дозировках. Паралелльно с группой работали психологи и преподаватели. Волонтеры штудировали курс нескольких теоретических дисциплин, традиционно считающихся наиболее сложными и требующими особых способностей и уровня интеллекта не ниже 130-150. Кстати сказать, специально по уровню умственного развития волонтеров не отбирали. Так же как и контрольную группу, которая тоже получала таблетки аналогичного вкуса, но без содержания кофеина и изучала те-же дисциплины. Естественно, ни одна из групп не знала, что за таблетки они принимают, и у кого они настоящие, а у кого - нет ( т.е. плацебо). Как вы наверное уже догадались, по истечении 3-х месяцев разница в знаниях и степени овладении чуждой абстрактной наукой у этих групп была совершенно разной и явно не в пользу тех, кто был лишен кофеина. (маленькое отступление - я вот тут получил несколько личных писем от больших любителей кофе с просьбой выполнить то, что вы сейчас читаете. Эти письма не были для меня неожиданностью, слишком выделяются их авторы на общем фоне Листа) Но это не все. Каждя история имеет свое продолжение, и эта - не исключение. 98% участников эксперимента стали хроническими кофеманами. То есть, их жизнь навсегда стала связана с крепким чаем на грани чифира, 6-10 чашечками кофе в сутки либо кофеином непосредственно. Печально? Сложно сказать. Но и это еще не конец истории. Вся хитрость замысленного эксперимента стала ясна через 7 лет, когда коварные психиатры отследили дальнейшую судьбу своих подопечных. И тут-то пытливому взгляду узкого круга посвященных в эксперимент лиц и открылись самые сенсационные закономерности.

35% волонтеров достигли максимально возможной в своем ареале вершины служебной лестницы.
60% поднялись по служебной лестнице на 3-5 ступенек.
25% совершили нечто экстраординарное, сделали в своей отрасли серьезное открытие или получили ученую степень.
средний годовой доход у бывших волонтеров превысил таковой у бывшей контрольной группы в 4-6 раз.
Ни один из этой группы не остался на той же ступеньке социальной или службной лестницы.

Следушим пунктом пожалуй спорт. Спорт у меня выражался в 2-3 часовой ходьбе в качалку каждые 2 дня в течении года, и бег по утрам и иногда по вечерам 2-4 км каждое утро весеннее летний период и велотренажёр зимой. Ну что я могу сказать, после 2х часовых занятий в качалке меня по началу тошнило а в первый раз по настоящему выташнило(желудочным соком) от нагрузок, сказать что я никакой был после этих занятий – ничего не сказать, я еле шёл ибо все мышцы я прорабатывал так что ими не возможно было шевелить и путь от качалки до остановки который приблизительно 1 км занимал около 30 минут почти ползком. Но после месяца занятий я заметил что вставать по утрам стало просто, что появилась энергия и лёгкость и какая то радость, и занятия стали приносить удовольствие. В любом случае это лучший на мой взгляд источник энергии.
Немного о спорте и активном образе жизни
В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.) . Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная “доза” двигательной активности. В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т.е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12--16 МДж (в. зависимости от возраста, пола и массы тела) , что соответствует 2880--3840 ккал. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 5,0--9,0 МДж (1200--1900 ккал) ; остальные энергозатраты обеспечивают поддержание жизнедеятельности в состоянии покоя, нормальную деятельность систем дыхания и кровообращения, обменные процессы и т.д. (энергия основного обмена) . В экономически развитых странах за последние 100 лет удельный вес мышечной работы как генератора энергии, используемой человеком, сократился почти в 200 раз, что привело к снижению энергозатрат на мышечную деятельность (рабочий обмен) в среднем до 3,5 МДж. Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста. Так, например, величина МПК у здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 мл/кг. Таким образом, у большей части современного населения экономически развитых стран возникла реальная опасность развития гипокинезии. Синдром, или гипокинетическая болезнь, представляет собой комплекс функциональных и органических изменений и болезненных симптомов, развивающихся в результате рассогласования деятельности отдельных систем и организма в целом с внешней средой. В основе патогенеза этого состояния лежат нарушения энергетического и пластического обмена (прежде всего в мышечной системе)
Общее влияние бега на организм связано с изменениями функционального состояния центральной нервной системы, компенсацией недостающих энергозатрат, функциональными сдвигами в системе кровообращения и снижением заболеваемости.
Тренировка в беге на выносливость является незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение. Эти же факторы значительно повышают риск миокарда в результате избыточного поступления в кровь гормонов надпочечников -- адреналина и норадреналина.
Оздоровительный бег (в оптимальной дозировке) в сочетании с водными процедурами является лучшим средством борьбы с неврастенией и бессонницей -болезнями XX века, вызванными нервным перенапряжением изобилием поступающей информации. В результате снимается нервное напряжение, улучшается сон и самочувствие, повышается работоспособность, а следовательно – тонус всего организма, самым непосредственным образом влияющий на продолжительность жизни. Особенно полезен в этом отношении вечерний бег, который снимает отрицательные эмоции, накопленные за день, и “сжигает” избыток адреналина, выделяемого в результате стрессов. Таким образом, бег является лучшим природным транквилизатором -- более действенным, чем лекарственные препараты.

Продолжение следует