[220x270]Секс - пожалуй единственная диета, которая работает на 100%, при этом не только восстанавливает форму, но и поддерживает ее. Только надо помнить, что это довольно длительная диета и быстро похудеть при помощи секса не удастся.

Главная ошибка худеющих при помощи секса - отнестись к кровати как к тренажеру. Скорее всего, это загубит не только старания, но и испортит удовольствие самого секса.

Что касается калорий, то во время полового акта их сжигается немного – максимум 250 калорий в час и плюс 400 калорий в час во время оргазма. Многие скажут, а почему же у нас многие имеют лишний вес, если все так просто? Проблема очевидна: многие настолько ленивы, что во время секса лежат плашмя и медленно испытывают удовольствие от ласк.

Рассмотрим плюсы секса как средства для похудения:

1. Физиологическая основа - во время полового акта задействованы все группы мышц: пресса, ног, торса, и всего мышечного корсета в целом.

2. Гормональное равновесие – гормональная сторона секса явный лидер в улучшении настроения и гормонального тонуса, а это один из залогов нормального веса.

3. Эмоциональный фон - положительные эмоции действуют на вес еще лучше, чем отрицательные, а эффект сохраняется дольше.

4. Психологический эффект - человек с регулярным сексом психологически увереннее в себе, своем внешнем виде и готова быть стройной, подтянутой, иметь красивую фигуру. Женщина, получающая регулярный оргазм, более уравновешенна, не подвержена стрессам, у нее в достаточном количестве присутствуют те самые гормоны радости, которые еще положительнее ее настраивают.

Женщина, сексуально удовлетворенная, более подвижная, ведет активный образ жизни. И она уж точно не станет переедать, жевать постоянно и наедаться перед сном. У нее другие интересы и цели, что как нельзя лучше благоприятствует правильному весу.

5. Физические нагрузки - загляните в раздел Камаcутра и попробуйте повторить данные приемы. Cомнение в том, что секс - это физические упражнения, отпадут быстро :)

Помните, если секс заменил вам поздний ужин, но Вам хочется более весомых результатов, пусто он заменит Вам и завтрак!