Я никогда не сидела на диетах для того, чтобы похудеть. Все они имели одно назначение - решить какую-то проблему со здоровьем. Что обычно удавалось. Вздрагиваю только, вспомнив гипоаллергенную диету в период сильного обострения аллергии. Когда уже было непонятно, на что она конкретно. Nам был такой список запретов, что я отчаялась что-то изобрести из оставшихся продуктов и просто покупала замороженную гавайскую смесь. Я ее потом лет 5 не могла взять в рот.

В этот раз запрос к диетологу был один - как лучше питаться, исходя из особенностей моего здоровья и возраста? Сдав анализ крови, я получила консультацию специалиста по результатам и несколько страниц программы питания.

Там есть разделы "Исключаем из рациона" (21 пункт); "Можно" (до фига всего))); "Режим питания"; "Режим дня" и "Лечение" (5 позиций - витамины и БАДы). Прошел месяц. Итоги?

1. Заметно прибавилось сил. Это я заметила, когда муж уже стал мне говорить: "А ты можешь угомониться?")). Ибо у меня сразу появилось много планов, я начала действовать и часто вовлекать супруга в свои проекты.

2. Я похудела на 3 кг. Причем по принципу: "Что бы еще съесть, чтобы похудеть?". Это было удивительно. Я ела больше, чем раньше, просто другие продукты, и худела. Это было странно. Ты намазываешь на бездрожжевой хлеб масло, кладешь сверху кусок твердого сыра, закусываешь это куском запеченной свинины, ешь при этом гречневую кашу и еще апельсин (это все - завтрак))) и худеешь. Я не могла поверить весам, даже поменяла батарейку))) Не помогло.

3. Я начала готовить, ибо у мужа другой рацион, и готовить для меня не входило в его планы. Не могу сказать, что это доставляет мне удовольствие, но стало терпимо.

4. Я осознала, насколько я люблю сладкое, как мне не хватает тортов и мороженого. Разрешенный мед, пастила без сахара и черный шоколад (все в ограниченных количествах ситуацию не спасают). Наверное, ничего больше, кроме этого, меня в этой диете не напрягает. Даже запрет на выпечку. Я компенсирую это разрешенным хлебом и хлебцами.

5. Поняла, насколько у меня бедная фантазия на кулинарную тему. Ведь много всего можно, а я через месяц уже отчаялась что-то новое изобрести. Стало утомлять однообразие блюд.

6. Обошла все местные магазины и обнаружила в них продукты, которые никогда не замечала, кое-что распробовала. Например, мне понравились вкусвиловские хлебцы (рисовые, кукурузные), бездрожжевой хлеб (он, оказывается, бывает разный - открытие))), сыр Пармезан, который никогда не покупала. Я, правда, так и не нашла безглютеновые макароны, но хотя бы узнала, что такие бывают)))

Я не знаю, насколько меня хватит. Мой гардероб не рассчитан на сильный сброс веса))). Пока мотивация есть, ибо реально ощущаю пользу для организма. Но лето расхолаживает. И муж со своей колой, колбасками и майонезом. А еще он жует пряники и хитро улыбается, глядя на меня((((