Многие сталкивались с проблемой бросания курева, а, если точнее, с тем, что даже воздерживаясь от курения месяц, год, несколько лет – рано или поздно срываешься, и, разок сорвавшись, начинаешь курить снова. И тут методика «превращения воды в вино» не работает. Даже индийские палки-благовония не могут сымитировать весь тот комплекс ощущений, что дает курильщику сигарета. Потому что в этот комплекс входит и моторика, и вкус дыма во рту, и ощущения дыхалки, и соответствующий отклик мозга на никотин. Но сами-то ощущения, если честно их разобрать, не являются ни сладостными, ни даже минимально приятными! И, тем не менее, нас на них тянет.
Вспоминаю, как в детстве я любила мерзнуть. Не в любое время, а ранней весной, когда воздух еще пронзительно морозен, свеж, прозрачен и звонок, пропитан солнцем и ветром и оставляет на языке привкус металла. Я распахивала окна, садилась за письменный стол, брала какую-нибудь книжку и, не слишком вчитываясь в нее, ловила эти ощущения пронзительного холода и острого вкуса. Самое интересное, что при этом не возникало даже дрожи, хотя руки-ноги замерзали аж до синевы. Это острое ощущение компенсировало мне все долгие месяцы зимней спячки чувств, посему не воспринималось как отрицательное и не требовало своего мгновенного прекращения.
Сигарета – тоже острое ощущение, которое либо компенсирует что-то нудно-тягучее, либо разрывает бег мысли/чувств по кругу, либо дает увесистый пендель организму, чтоб проснулся и настроился на работу.
Но точно такое же острое ощущение дискомфорта вызывает и «отмена препарата», то есть – бросание этой вредной привычки.
И как только он возникнет… вслушайтесь в него. Вчуствуйтесь, ощутите по полной программе, перестав, однако, считать его руководством к действию. Примите его, как то самое вздрючивающее ощущение, вбирайте в себя его вкус, запах, телесно-мышечные ощущения. Вместо того, чтобы подавлять его в себе, включите его в свой опыт, во всей полноте. Вы страдаете от невозможности покурить? Так покатайте это свое «страдание» на языке, посмакуйте его, ощутите его яркость.
Через пару-тройку часов вы поймете, что это ощущение, пожалуй, даже острее, чем от выкуривания сигареты, но содержит гораздо больше чувственных нюансов. И что оно, пожалуй, вам даже нравится.