Это цитата сообщения София_Индиго Оригинальное сообщение
Про молоко, новогоднюю ёлку, "у меня вечно всё через Ж" или Раз, два, три, четыре, пять...
Вдруг родилось желание обозначить для себя свои личные "постулаты", которые лично мне помогают чувствовать себя устойчиво и хорошо. Когда мне становится зыбко, и я теряю ориентиры, я пытаюсь вспомнить то, на чём держится мой мир..) И это мне помогает вновь ощутить саму себя.
1. Никто никому ничего не должен.
Помню, как долго я себе вдалбливала эту истину)) Самое привлекательное в ней, что она годится почти в любой ситуации) В связи с тем, что нам, людям, свойственно всегда строить планы и ввергать себя самих в ожидания, мы неминуемо разочаровываемся - рано или поздно)) В людях, в жизни, в Высших силах и, конечно, в самих себе) Ко всему прочему, ожидания рождают претензии и упрёки. А это - прямёхонькая дорога в ад. Свой, личный) И до такой степени всё остальное становится предсказуемым... - испорченные отношения, потеря близости с родными людьми, умирание любви... неврастения, недовольство, пессимизм, потеря вкуса к жизни.. и прочее. Поэтому, как только я чувствую приближение какой-либо подобной хрени, я задаю себе вопрос - эй, подруга, в чём ты уже настроила сама себе ожиданий? Никто никому ничего не должен. И всё постепенно становится на свои места.
2. Не придавай ничему излишней важности.
Ну да, Зеланд на пару с Кастанедой сделали своё дело))) Всё та же тема ожиданий, в общем-то. Ситуации нейтральны, только мы своими ожиданиями украшаем их, как новогоднюю ёлку - кучей игрушек. А потом носимся вокруг неё, отгоняя то кота, то собаку, то детишек - не дай Бог перевернут! И теряется чувство наслаждения и от праздника, и от ёлочных огоньков, и от детишек) Вывод - нефик заниматься ерундой, создавая культ из любой сосиски на тарелке.
3. Не просят - не лезь.
Один из йоговских природных законов. Удивительной силы штука:) Настолько облегчает жизнь как себе, так и окружающим людям! Личные границы человека никто не отменял. И если в них вторгаться без спросу – получишь в дыню) Очень хорошо вспоминать об этом принципе, если язык/руки чешутся «помочь советом/рекомендациями/своим мнением/действиями», когда просьбы либо запроса и не прозвучало. Несколько лет назад у меня была болезнь: я совала свой нос практически везде))) У меня была чесотка языка и излишняя потребность всунуть, простите, сиську с молоком в рот, как я думала, «нуждающимся». Что с этим делать?!? Как говорил один из моих гештальт-тренеров, «сцеди». Твоё «молоко» – тебе и решать свою проблему)) Причем тут окружающие?
4. Помни, что ты в игре под названием «жизнь».
Полезная практика – взрастить своего внутреннего Наблюдателя. Если принять за вероятность, что вся наша жизнь – это игра, то мы либо можем увлечённо/безнадёжно в ней жить либо… стать её сценаристом, режиссёром и актёром, который помнит, что он и то, и другое. В чём, как говорится, выгода? В этой позиции мы имеем возможность перестать ограничивать себя. Расширяется видение и увеличивается перспектива всей нашей жизни. А значит - есть шанс находить выход из любой ситуации) Мы становимся менее предсказуемыми, более творческими. Во мне лично своевременное «вспоминание» об этом всём включает азарт, смещает восприятие любой ситуации в более приятную плоскость и позволяет найти неординарные решения, если я в таковых нуждаюсь. Получается ли у меня это всегда? Конечно же, нет)))))) Но тем и интереснее играть)
5. Ты имеешь право чувствовать то, что ты чувствуешь.
Потому что я – не чурбан, набитый соломой. У меня есть нервная система. Во мне рождаются эмоции, чувства. И если накал внутри зашкаливает до такой степени, что предыдущий «постулат» вызывает агрессию – мол, да пошли вы все со своей игрой!!! – тогда лучше расслабиться и позволить себе прожить эмоции до конца. Ну, не получилось резво выскочить из поезда, несущего меня на бешенной скорости прямо под откос. И чего? Правильно! Тогда лучше получить удовольствие от катастрофы! Прожить весь свой внутренний Армагеддон, получив кайф от освобождения всего того, что разрывает изнутри. Рыдать – так рыдать! Гневится – так в лучших традициях Зевса! Грустить – так уж коснуться самого дна своих печалей) Тогда получается и любить – так любить. Изливать нежность – так без остатка, не зажимая себе «на чёрный день».
6. Ты несёшь ответственность только за то, что входит в зону твоей ответственности.
В общем-то, этот принцип перекликается с несколькими постулатами. Но он более чётко отделят меня от других, в лучшем смысле этого понимания. Если я точно знаю, что «моё», а что «не моё», то я и не лезу, когда не просят, например. Только самое непростое в этом всём – правильно определить эту самую «свою зону ответственности»))))))))) Но это уже другая история)
7. Не бойся быть собой.
Искренность – самая высшая ценность для меня. Потому что она позволяет мне быть настоящей. Без ужимок, без прижимок, без фальшивых поддакиваний и киваний, которые отравляют. Есть очень чёткая разница между «быть искренним» и «принимайте меня таким, какой я есть». Искренность не бывает нахальной и наглой. Она не ломает никого и нечего. Она просто проявляется - как родник из земли, как солнце из-за тучи, как улыбка или плач младенца. В искренности нет эпатажа, крикливости и желания обидеть/унизить/оскорбить других. Искренность вообще ничего не требует и не хочет, кроме как быть проявленной в своей естественности. А позиция «принимайте меня таким/-ой, какой/-ая я есть» несёт в себе претензию и, как правило… срала она, простите, на весь окружающий мир)
8. Уважай личное пространство, как своё, так и других людей.
Невероятной простоты правило, которое настолько облегчает жизнь))) Просто помнить, что все мы разные, что наши «хорошо» и «плохо» - это всё личные иллюзии и убеждения. Не забывать, что есть «я» и есть «ты». Что мы можем получать радость от тех мгновений, когда мы сливаемся в «мы», но не ожидать, что это «мы» должно длиться теперь вечно. Главное, не переусердствовать, чтобы не получилось, как в том мультике «Ну, погоди!»: «Заясь. – Волк. – Заясь. – Волк. – Заясь. - Волк»)
9. Вселенная справедлива.
Очень чудный закон, который работает, даже если о нём не знаешь)) Потому что причинно-следственную связь пока никто не отменял. Понимание этого принципа – лекарство от болезни под называнием «я - жертва». Разновидности и вариации этой болезни иногда не так видны глазу, но очень явно проявляются в таких симптомах, как: «я – бедная и несчастная», «почему всё это происходит именно со мной?», «у меня вечно всё через Ж», «такая моя судьба (карма, доля)» – выбрать на вкус, «мир жесток», «меня уже не переделать – каков есть, таким и помру», «все сволочи, один я в белом», «все сволочи, и я тоже»… в общем, симптоматика разнообразнейшая) Красной нитью – «Мир несправедлив»! Ой, всё он справедлив. Это только мы либо способны видеть причинно-следственные связи, либо не способны. Либо хотим, либо не хотим. И если в этом месте возникает сопротивление или желание поспорить, то срочно надо вспомнить «космический закон» и поискать симптомы «яжертвы» внутри себя)) Лично я всегда – если шо - сначала сопротивляюсь, а потом радуюсь, когда нахожу их у себя)))
10. 3 самые важные вещи, которым мы пришли научиться на Земле – это Любовь, Прощение и Благодарность.
Здесь, думаю, без лишних слов)
UPD. Во! Вспомнила еще одно наиважнейшее для меня правило!
11. Не выноси категорических суждений.
Ввиду того, что по своей изначальной природе - я эмоциональна, вспыльчива и категорична, это правило далось мне нелегко))) Дооолго мне вдалбливал его Валера, за что ему огромное человеческое спасибо!) Мы не владеем знаниями о том, что происходит в головах, душах и жизнях других людей. Мы не имеем возможности видеть все причинно-следственные связи в их жизнях. Тут бы за собой уследить)) Мы не можем быть уверенными в том, что "рецепт нашего счастья" поможет дяде Васе или тёте Клаве. Мы, вообще, ни в чем в этом мире не можем быть стопроцентно уверены, если уж на то пошло)))) Мы можем лишь предполагать.
Предполагаю, что в мире есть место всему...) Тем он и интересен)
Ну, и, чтобы уже завершиться на сегодня:
12. Живи здесь и сейчас.
Замусоленное уже выражение, но тем не менее) Когда это удаётся, то как в фильме Путь - "Ты не выбираешь жизнь. Ты живёшь её". Здесь и рождается осознанность, которая помогает действовать соизмеримо с текущей ситуацией. Тогда понятие "хорошо" и "плохо" размываются, и более значимым становится "уместно" или "не уместно". Думаю, из этого пункта начинается разрушение шаблонов и клише, которые затягивают нас в рутину и привычное восприятие и крадут нашу "жизненность". А это уже не может не радовать)
Есть еще множество разных "пунктиков", которые помогают "вернуться к себе". Но это, пожалуй, самые важные, из которых уже вытекают остальные.
P.S. Мне было бы очень интересно, если бы желающие поделились бы своими подобными штучками)