• Авторизация


38 отжиманий 10-10-2018 00:58 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Две недели назад, проводив коллег из офиса после рабдня, я уселась спокойно допахивать в ночи кулинарную целину.

Внезапно звонит телефон. Некто Александр, финтес-тренер из World Class, поинтересовался, почему я хожу в бассейн, а в зал не заглядываю. Я начала оправдываться: только в воде могу жить, а на суше нет ничего, кроме боли и страдания. Александр обрадовался. Так я же, говорит, специалист по проблемам с позвоночником. Давайте встретимся! Ну давайте, сказала я в предвкушении позора.

Всё. Теперь пути назад нет.  Моя Вселенная перевернулась. Все звери в лесах Отчизны вымерли - я хожу в тренажерный зал.

[700x693]

Позади 4 тренировки. Никогда раньше я не прикасалась к тренажерам и чувствую себя героиней садо-мазо сериала. Когда тренер привинчивает очередные наручники к очередному крюку, у меня вытягивается лицо. Он ржет: "Лена, не смотри на меня так!" А мне-то  неловко. 

К позору своему я довольно быстро привыкла, потому что стыдно и стремно не может быть постоянно. Когда привыкла, поняла, что никакого позора нет, люди на меня смотрят с симпатией. А кто зыркает с презрением, лишен харизмы и не опасен. Поняв это, я перестала париться, взгромождаясь на очередной агрегат жопой кверху. Хотя тренер и говорит, что я героиня, если смогла забить на комплексы. 

Смотрю, как он показывает упражнения, и понимаю, что не смогу повторить ни единого. Но беру и делаю! Оказывается, что все вполне по силам. На прошлом занятии я смогла отжаться от перекладины 38 раз в три захода! Ну, нормально 36, а 2 - это уже хохма была, а не отжимание. Но я не верила, что смогу это сделать один раз!

Казалось бы, после таких нагрузок спина должна попрощаться со мной. Так бывало всегда: малейшая нагрузка - и я труп. Но она перестала болеть!  Саша говорит, что в бассейне не вылечить спину, он для профилактики. Он защищает от инсультов и инфарктов, потому что только чередуя медленное и быстрое плавание, можно содержать сосуды в порядке.

[700x393]

 

Посадил меня на диету, изверг.   Сказав, что я самый сложный и самый интересный случай в его практике, измерил меня рулеткой и записал обхват талии. Говорит: "О, магическая цифра". Спрашиваю: "Что, 666?" Ржали.

Теперь коллеги в ресторанах едят кабанятину с пирожными, а я - паровую рыбу с морковным фрэшем. Перестала пить кофе. Ломка была дня четыре, сейчас уже привыкла. Даже равнодушно прошла мимо кондитерской, из которой пахло свежими булочками.

Чтобы подбодрить меня, тренер показал мне свою фотку, где он толстый, до увлечения спортом. А я сдуру показала ему фото 15-летней давности, где я тощая. Теперь он смотрит на меня, как Пигмалион на глыбу мрамора. Небось, кандидатскую по мне хочет защитить.

Завтра ухожу в отпуск и лечу к сестре в Калининград. Тренер пообещал встретить меня с рулеткой и кнутом. И очень попросил не сорваться. Говорит, уже видны на челе первые результаты ЗОЖа, обидно будет просрать.

А сегодня в мыслях о завтрашнем полете я поперлась в мужскую раздевалку. Очнулась, когда парень у двери рядом ехидно хихикнул.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (49): вперёд»
зверушко 10-10-2018-06:58 удалить
вот так вот потихоньку и становятся мазохистами, да ))) хи хи хи ) ты молодчина, Лена. я тобой горжусь )
очень хорошие новости! на самом деле, встретить такого тренера, который будет смотреть на подопечного с верой в общую победу, а не с видом собственного превосходства - это большая удача.
carminaboo 10-10-2018-07:42 удалить
Ленка, в очередной раз безумно горжусь тобой! Прям пузырюсь и распираюсь, будто я сама на твоем месте. При всей своей коммуникабельности и внешнем пофигизме, спортзал с "разоблачнием" и прилюдными занятиями -- это непреодолимо!
Acid751 10-10-2018-08:20 удалить
Заголовок звучит как 38 попугаев))))
EL__Viento 10-10-2018-08:20 удалить
отдыхай. кофе и круассаны сами себя не съедят.
Афигеть, дайте две! действуй, Маня! беги, Лола, беги!!!
Исходное сообщение MrsOtvertka Говорит, уже видны на челе первые результаты ЗОЖа... ...я поперлась в мужскую раздевалку.
вот видишь, правильно тренер говорит!.. :)))
leonid62 10-10-2018-08:59 удалить
Вот хорошо ты пишешь, легко, увлекательно и при этом без напускной секретности. Но редко. А по вопросу - значит кофе таки вредно, раз ты бросила его пить, уйдя в зож. Ещё сауну рекомендую до кучи.
хорошо, когда есть такой мотивирующий пинатель! А что ты делаешь из упражнений, что спина не болит? Актуально... Но встретить такого чудо-тренера мне пока не судьба
Fani_Jovik 10-10-2018-09:58 удалить
фотку! фотку! 15-летней давности в студию срочно! Пока не случился катаклизм с тёткой я тоже ходила в тренажёрный зал. Результаты были супер. ДО веса в 20 лет я, конечно, не добралась, но на 20 -25 кг похудела. Но, Лен, этим надо загореться, в это надо влюбиться по -уши, иначе всё равно всё вернётся на круги своя. (Про магическую цифру талии очень трепетно!!!)
Tomas 10-10-2018-11:17 удалить
... Калининград. Хорошего тебео отпуска, веселой поездки. Балтика. Скучаю по Светлогорску и Зеленоградску.
Kettuna 10-10-2018-12:03 удалить
Да. Это сильно. Уважаю. (Привет любимому мной Калининграду!)
MrsOtvertka 10-10-2018-12:17 удалить
Ответ на комментарий зверушко # Не-не, хи-хи полностью исключено. Все под строгим контролем. 😍
MrsOtvertka 10-10-2018-12:23 удалить
Ответ на комментарий Солнечный_Лелик # Да фиг с ним, с превосходством. Чудо в том, что он делает то, что врачи не смогли. Он изучил мои снимки мрт, разбирается в этом, дает такую нагрузку, что я не впадаю в уныние, а кайфую и выздоравливаю. 😁
MrsOtvertka 10-10-2018-12:34 удалить
Ответ на комментарий carminaboo # Я тоже так думала о себе. 😀 Но сюрпризы преподносить сама себее изредка еще могу. Сама бы тоже не рискнула. Но он позвонил и так дружелюбно начал болтать, что я приняла за знак судьбы.
MrsOtvertka 10-10-2018-12:35 удалить
Ответ на комментарий Acid751 # Ты все правильно ассоциируешь 😁
MrsOtvertka 10-10-2018-12:36 удалить
Ответ на комментарий EL__Viento # Посмотрим, кто кого сожрет 🤔
MrsOtvertka 10-10-2018-12:36 удалить
Ответ на комментарий Странник_Су # Отступать некуда!
MrsOtvertka 10-10-2018-12:39 удалить
Ответ на комментарий Странник_Су # Ага, он еще спросил, почему я машину не вожу, вроде адекватная ж. Повела я как-то машину в чистом поле в столб, путая педали. Правда, мне было 15 лет, но все равно повторять не хочется.
MrsOtvertka 10-10-2018-12:41 удалить
Ответ на комментарий leonid62 # Ой, рада бы и писать, и общаться, да времени в обрез. Лиру почти не открываю. Кофе выгоняет кальций. А от сауны голова болит, не хожу. Разве после бассейна минут на 5 погреться.
MrsOtvertka 10-10-2018-12:50 удалить
Ответ на комментарий Светлинка # Все упражнения делаю на тренажерах, так что повторить не получится. Одно только посоветую. Лежа на животе, руки согнуты в локтях тоже лежат так, чтоб ладони примерно около плеч. приподнимись на локтях, потом на вытянутых руках, откинься назад. Получится, низ лежит, верх тянется к пяткам. Подожди несколько секунд, ляг обратно. Двигай корпус назад, подтяни зад к пяткам, вытянув руки вперед. Так несколько раз. Обновится жидкость в позвоночнике. Сначала старая уходит, потом новая заходит.
38 отжиманий это круто. Лезу под стол со стыдом. Я от стены тока три раза могу. Правда, у меня плечо левое болит. Приходится превозмогать боль. А вообще я стала, как тюфяк от сидячей работы. В тренажерный зал не хожу, но упражнения делаю теперь каждый день. Мне врач-остеопат дал. Оттого и плечо болит, что суставы нетренированные. Сказал, мол, они плоские стали и сухие. Вот теперь смазываю их своими слезами. Упражнения не хилые, должна сказать. А ты что именно делаешь в зале? Какие группы мышц разрабатываешь?
MrsOtvertka 10-10-2018-13:12 удалить
Вот такая девица смуглая со взором горящим была ))) Такой стать и не получится, и не хочется. Мой главный мотиватор - не красота, а жизнь без боли и выносливость. [435x573]
MrsOtvertka 10-10-2018-13:13 удалить
Ответ на комментарий Fani_Jovik # Ответить с телефона нормально не получилось, фотка ниже ))
MrsOtvertka 10-10-2018-13:14 удалить
Ответ на комментарий Tomas # Спасибо, Дима! Я впервые там буду. В предвкушении.
MrsOtvertka 10-10-2018-13:15 удалить
Ответ на комментарий Kettuna # Передам непременно! 🤗
Лен, ты просто невозможная молодчина!))) И, смотрю, ведешься "на слабо"?!)))Но исключительно для своей же пользы))). Когда-то я тоже год ходила в тренажерный зал. С удовольствием и пользой. Но денег на продление абонемента не было и все сошло на нет, увы и ах. Так что, я за тебя- за тебя, затебее всех))). и хорошо тебе слетать к сестре!)
MrsOtvertka 10-10-2018-13:18 удалить
Ответ на комментарий Ирина_новая # Я от пола вообще не смогу, Ир. Тренер как раз следит, чтоб суставы не напрягала. Локти и колени не выпрямляю, каждое действие под определенным углом. У меня только голени стальные, остальное все грустно. Поочередно все группы мышц тренирую. Вчера спиной занимались.
Ответ на комментарий MrsOtvertka #
Исходное сообщение MrsOtvertka Вот такая девица смуглая со взором горящим была ))) Такой стать и не получится, и не хочется. Мой главный мотиватор - не красота, а жизнь без боли и выносливость. IMG_20181004_221809_553 (435x573, 44Kb)
Лань!!!)))
Veroka 10-10-2018-13:20 удалить
ООО! Прям респектище! Обожаю тренажёрку. Незабываемые ощущения. =))


Комментарии (49): вперёд» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 38 отжиманий | MrsOtvertka - Тихий вопль с Цыганской горы | Лента друзей MrsOtvertka / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»