На ровном месте. На ламинатном полу. Отбросил гантели, присел, резко встал, стопа подвернулась, сказала мне решительное, но нежное и влажное "хрусть", после чего меня свалила выкручивающая боль и я с матом на устах повалился на пол.
Не могу сказать ничего больше. Попаду вечером - напишу более развёрнуто.